Budisti učijo, da ima umik v samoto številne pozitivne učinke

Zakaj imamo danes tako negativen pogled na samoto?

Sodobna družba je zelo ekstrovertirana. Tipičen človek v zahodnem svetu preživi zelo malo ali celo nič časa sam, ker ima podzavestni strah pred samoto. Ne zna se umakniti in časa preživljati sam, brez kakršne koli motnje, zabave ali dela. Mnogi ljudje podzavestno verjamejo, da če ne počnejo ničesar v fizičnem svetu, ne počnejo ničesar koristnega. In posledično ne razumejo, zakaj je samota zanje koristna.

V samoti se okrepijo vse misli in čustva

Številni ljudje, ki jih zanima duhovnost, se vsaj enkrat v življenju udeležijo kake delavnice ali odpotujejo nekam, kjer čas zavestno preživijo sami in v tišini. Odpotujejo v ašram ali pa v gore ali kamorkoli drugam v želji, da bi se bolj povezali s seboj. Toda ko prispejo na cilj, ugotovijo, da so s seboj prinesli tudi cel svoj svet. Njihova tesnoba, težka čustva in preobremenjene misli so prav tako del njihovega samotnega umika, kot so del njihovega vsakdanjega življenja. V bistvu so lahko v odmiku še bolj intenzivni!

In prav to zdaj občuti veliko ljudi, ki so v teh dneh doma, v samoizolaciji in brez običajnih opravkov, s katerimi se sicer zamotijo. Težava namreč je, da ne vedo, kaj storiti s svojimi mislimi.

Biti sam ni dovolj, da bi izkusili pozitivne učinke samote

Budistični učitelji pravijo, da se rešitev za tesnobo in neprijetna čustva, ki jih izkušamo v teh dneh, skriva v meditaciji. Budisti se v nasprotju z nami zavestno odločijo za obdobja samote, toda samota je zgolj fizična okoliščina, ki nam sama po sebi ne prinese pozitivnih učinkov. Ključna sestavina samote je namreč meditacija oziroma to, kaj počnemo s svojimi mislimi, kadar smo sami. V meditaciji začnemo raziskovati svoj um, tako da opazujemo in spreminjamo svoje miselne vzorce. Naš um se začne umirjati, zato postanemo bolj prisotni v sedanjem trenutku.

Pozitivni učinki samote, ki jih boste morda občutili tudi sami

Namesto da te dni ves čas panično berete novice ali gledate eno serijo za drugo, da bi se zamotili, lahko ta čas izkoristite, da počnete nekaj, za kar vam v vsakdanjem življenju zmanjkuje časa – da ste sami s seboj in ne bežite pred svojimi mislimi.

Ko se znate sprostiti in biti s seboj, lahko tudi drugim ljudem pomagate na načine, na katere jim prej niste mogli. Takrat lahko prepoznate, kaj resnično potrebujejo, namesto da se z njimi povezujete zaradi svojih ambicij ali vzorcev vedenja. Šele ko ste sami s seboj, lahko razvijete pristno sočutje do drugih ljudi. V samoti lahko končno izstopite iz svojih misli, zato samota nikakor ni nekaj, kar bi vas ločevalo od drugih ljudi – v samoti se osvobodite tega, kar niste, tako da se lahko z drugimi nato pristno povežete.

Vsak človek si želi biti prijazen in sočuten, toda po navadi smo tako preobremenjeni s svojimi čustvi, mislimi, ambicijami in navadami, da tega preprosto ne zmoremo. Ko smo v samoti, lahko preučimo svoje prioritete in začrtamo pot do osebe, kakršna v resnici želimo biti.

Koristi samote vidimo šele kasneje

V času, ko smo sami, morda ne bomo opazili koristi samote – te se pojavijo šele kasneje. Bistvo umika in samote je raziskovanje svojega uma in umik od vsakdanjega življenja, zaradi česar postanemo bolj prisotni v sedanjem trenutku.

Čeprav dandanes pogosto govorimo o tem, da moramo živeti v sedanjem trenutku, je to za večino ljudi še vedno samo koncept. Toda če bomo znali čas, ko moramo tako ali tako biti doma, izkoristiti za meditacijo in povezovanje s seboj, bomo to dejansko izkusili. V bistvu se bo to zgodilo kar po naravni poti.

Budisti učijo, da je namen samote preučevanje svojih misli in življenja z namenom,  da bomo lahko kasneje, v vsakdanjem življenju, bolj prisotni in bomo imeli bolj pristen odnos do sebe, drugih ljudi in življenja. 

Povzeto po Tricycle.org, Kaja Regula

Poglejte si še: Všeč mi je ta "novi svet". Miren je. Nihče več ne nori.

Močno sporočilo narave: Ne morete biti zdravi v bolnem ekosistemu + VIDEO

Novo na Metroplay: Ko se govori o hierarhiji, je že prepozno | Bine Volčič in Žiga Faganel