|||
-0
Aktivni
Sensa
Cosmopolitan
Metropolitan
Elle
Avto-Magazin
N1
Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem
NLB
REZULTATI
Našli smo 7 vsebin

Nazaj

Preverjanje forme: Naši kolesarji na testiranju v CPM

4.028 ogledov
Koliko močno lahko treniramo? Kakšen tempo je primeren za nas? Kje so naše cone intenzivnosti? In kako vemo, da je naše telo pripravljeno na večje obremenitve? Ko se začnemo nekoliko resneje ukvarjati s kolesarjenjem, se hitro pojavijo vprašanja, na katera samo pogled na hitrost ali število prevoženih kilometrov ne more odgovoriti. Še posebej takrat, ko si zastavimo večji cilj, kot so prvi kolesarski maraton, 200 kilometrov ali dirka Istria 300.

Zato priprave šestih udeležencev projekta Moja prva kolesarska dirka niso začele samo z načrtom treningov. Pomemben del priprav je bil tudi vpogled v njihovo trenutno telesno pripravljenost. Pri tem jim je na pomoč priskočil Center preventivne medicine (CPM), kjer so opravili testiranja, na podlagi katerih lahko trener treninge še natančneje prilagodi dejanskim sposobnostim posameznika.

Več si lahko preberete tukaj.

⁠Prijavite se na naš novičnik⁠⁠, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!

Spremljate nas lahko tudi na:

YOUTUBE | SPOTIFY | INSTAGRAM | FACEBOOK | TIKTOK | AKTIVNI.SI

Vsebino omogočata 4Endurance in Center preventivne medicine (CPM).

S pripravami začnemo že preden se usedemo na kolo: kolesarji so se opremili v trgovini A2U 0:05:20
Projekt Moja prva kolesarska dirka se začenja: spoznajte ekipo 0:04:45
Preverjanje forme: Naši kolesarji na testiranju v CPM 0:03:24
Nejc Kocijančič: "Pomembno je, da v teku uživamo" 0:41:06
Pot deklet do prvih 10 km – Triglav tek 2025 0:02:47
Kako po 40. letu trenirati in jesti pametneje I Mario Sambolec 0:07:10