Mike in Nataša: Starši smo odgovorni za zdravje svojih otrok (to sta zaradi svojih prepričanj doživljala pred leti ...)

Ali svojemu otroku ponudite piškote in bonbone ali sadje? Mike in Nataša Bergant, ki smo ju gledali v resničnostnem šovu Super par, menita, da smo starši odgovorni za zdravje svojih otrok. Tudi zdrav način prehranjevanja se začne za domačo kuhinjsko mizo.

Nataša je na družbeno omrežje objavila zanimiv spomin. Deset let je minilo, odkar je njena, tedaj komaj štiriletna hči Nati, dobila medaljo, ker je namesto sladkarij izbrala sadje.

"Pred desetimi leti sva ji pripela tole medaljo. Ker je izbrala sadje namesto piškotov, sladoleda in skute v vrtcu. Otroci ne vedo, niti večina vzgojiteljev. Zdravje je odgovornost staršev. Vodimo z zgledom," je Nataša zapisala poleg fotografije, na kateri je deklica, iz katere sije ponos.

Medalja ima svojo zgodbo

"Pred 19 leti sva začela načrtno spreminjati prehrano v družini in tudi spodbujati otroke, saj sva ugotovila, da se mnoge navade samo dedujejo iz roda v rod, nihče pa se nikoli ni vprašal, ali so tudi zdrave," je za Metropolitan.si pojasnil Mike in dodal, da sta takrat, ko so otroci še hodili v vrtec, ugotovila, da obroki ne ustrezajo njihovim smernicam zdravega prehranjevanja. V vrtcih in šolah so otrokom stregli pice, paštete, sladke jogurte in sladkarije. Kot je pojasnil Mike, ob rojstnih dnevih tudi piškote, bombone in tortice.

"Takrat sem se še vključil v svet staršev, da poskusim kaj spremeniti, pa sem naletel na velik odpor in ugotovil, da sprememba sistema ni mogoča z direktno spremembo sistema, ampak jo lahko dosežemo samo z individualno obravnavo od posameznika do posameznika, kjer učimo spreminjanja globoko zakoreninjenih nezdravih prehranjevalnih navad. Tako sva, namesto da bi se prepirala z vrtcem, raje doma punce spodbujala k zdravim izbiram, več zelenjave, več sadja ... In sčasoma so najine punce začele tudi same izbirati bolj zdravo prehrano. Približno pred 10 leti, ko je nastala ta fotografija, sva Nati naredila to priznanje oziroma medaljo, namesto velike torte si je na primer tudi zaželela veliko lubenico, v katero smo zapičili rojstnodnevne svečke," je povedal.

Svoje otroke sta k bolj zdravemu načinu prehranjevanja motivirala s pohvalami, Nataša jim je skozi leta vzgoje pisala spodbudna pisma in jih motivirala. Mike danes meni, da so vse spodbude in pohvale v njunih dekletih pustile dobro sled tako v srcih kot v glavah.

"Starši večkrat tožijo, da njihovi otroci ne želijo jesti solate, zelenjave, samo hitro prehrano, sladkarije. Sama meniva, da vse izhaja iz nas staršev in iz tega, kakšen zgled jim dajemo. Če mama rada poje tri kose torte, lahko kaj drugega pričakuje od otroka? Jaz vedno vprašam, kdo ima glavno besedo v družini glede tega, kaj se bo jedlo. Otrok ali starš," je pojasnil Mike in dodal, da sta z Natašo sklenila, da dokler bodo njuni otroci živeli doma, bodo imeli na mizi zdravo hrano.

"Naša odgovornost do njih je, da ne popuščamo in jih naučimo zdravih navad. To je prav gotovo ena najboljših investicij v njihovo prihodnost, saj je veliko težje se pozneje ukvarjati s spremembo navad, izgubljanjem v mladosti pridobljenih odvečnih kilogramov in zdravstvenih situacij zaradi tega. In ne boste verjeli, tudi zdrava prehrana je lahko zelo okusna, če se malo potrudimo," je zaključil Mike.