Ob tem bi lahko samo še dodali: ni vse zlato, kar se sveti. In ni treba verjeti čisto vsemu (in vsakemu).
Na družbenem omrežju TikTok se skoraj vsak teden pojavi nov trend, ki obljublja lepšo kožo, bolj sijočo polt ali mladostnejši videz. Tokrat je uporabnike navdušil preprost napitek iz korenčkovega soka in kokosove vode, za katerega številni trdijo, da koži podari naraven sijaj in bolj zdrav videz. Strokovnjaki sicer priznavajo, da gre za hranljiv napitek, vendar opozarjajo, da od njega ne gre pričakovati čudežev. Pri pretiranem uživanju pa lahko povzroči celo presenetljivo spremembo barve kože.
Zakaj je ta napitek postal tako priljubljen?
Recept je zelo preprost. Korenčkov sok zmešamo s kokosovo vodo, po želji pa dodamo še nekaj kapljic limoninega soka ali košček svežega ingverja. Večina vplivnežev priporoča, da ga popijemo zjutraj na prazen želodec ali ob zajtrku. Po njihovih izkušnjah naj bi redno uživanje napitka prispevalo k bolj navlaženi koži, bolj enakomerni polti in naravnemu sijaju obraza.
Korenje vsebuje veliko beta-karotena, naravnega pigmenta, ki ga telo pretvori v vitamin A. Ta ima pomembno vlogo pri obnavljanju kože in normalnem delovanju kože, beta-karoten pa deluje tudi kot antioksidant, ki pomaga ščititi celice pred oksidativnim stresom. Kokosova voda je bogata z elektroliti, kot so kalij, magnezij in natrij, ki prispevajo k hidraciji telesa. Dobra hidriranost je eden od dejavnikov, ki lahko ugodno vplivajo tudi na videz kože.
@amandadoeshauls how to get glowy skin 101 ⭐️✨⭐️✨⭐️⭐️🥕🥕 current hyperfixation 🪽 #carrotjuice #coconutwater #carrots #summerdrink ♬ original sound - ²³
Kaj pravijo dermatologi?
Dermatologi opozarjajo, da noben napitek sam po sebi ne more odpraviti težav s kožo ali nadomestiti kakovostne nege, zaščite pred soncem ter uravnotežene prehrane. Zdrav življenjski slog, dovolj tekočine ter prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, lahko dolgoročno prispevajo k lepšemu videzu kože, vendar rezultati niso vidni čez noč.
Koža lahko postane oranžna
Strokovnjaki opozarjajo tudi na pojav, imenovan karotenemija. Gre za nenevarno stanje, pri katerem se zaradi prekomernega vnosa beta-karotena koža obarva rumenkasto ali oranžno. Do tega lahko pride, če človek več tednov zapored zaužije zelo velike količine beta-karotena – približno 30 miligramov ali več dnevno. Pigment se začne kopičiti v površinskih plasteh kože, spremembe pa so najizrazitejše na dlaneh, podplatih in okoli nosu.
Dermatolog dr. Tim Golike je za portal Premium Medical Circle pojasnil, da se takšna sprememba ne pojavi po nekaj dneh, temveč šele po več tednih rednega uživanja večjih količin beta-karotena. Poudaril je tudi, da se izraz "sijoča koža", ki ga pogosto uporabljajo vplivneži, lahko razume nekoliko zavajajoče. Po njegovih besedah domnevni sijaj pogosto ni posledica bolj zdrave kože, temveč rahlega oranžkastega odtenka, ki ga povzroči nakopičeni beta-karoten.
Preberite še:
- Ste vedeli, da vam lahko porumeni koža, če jeste preveč korenčka?
- Eliksir mladosti, ki briše leta: popijte ga pred spanjem in zbudili se boste s sijočo kožo
- Nov nenavaden trend na TikToku: strokovnjaki opozarjajo na resne posledice (VIDEO)
Dr. Golike dodaja, da je korenčkov sok lahko del zdrave prehrane, vendar sam po sebi ne bo izboljšal kakovosti kože. Za njen videz so še vedno ključni uravnotežena prehrana, ustrezna nega, zaščita pred soncem, dovolj spanja in zdrav življenjski slog. Čeprav je napitek iz korenčkovega soka in kokosove vode lahko osvežilna in hranljiva izbira, strokovnjaki svetujejo zmernost. Tudi pri zdravih živilih namreč velja, da pretiravanje ni najboljša pot do lepše kože.
