5 / 7
GRGRAJTE SLANO VODO
Grgranje tople slane vode je preprost domač ukrep, ki lahko pomaga ublažiti bolečine in draženje v grlu. Raziskava, ki so jo opravili v Edinburgu, je nakazala, da bi lahko izpiranje nosu in grgranje slane vode ob prvih znakih prehlada pripomoglo h krajšemu trajanju simptomov. Vendar pa so za potrditev teh učinkov potrebne dodatne raziskave.
Za pripravo raztopine v kozarec tople vode dodajte približno pol čajne žličke soli in dobro premešajte. Nato naredite požirek, nekaj sekund grgrajte in tekočino izpljunite. Grgranje lahko olajša neprijetne občutke v grlu, čeprav zaenkrat ni dokazano, da bi vsakodnevno izvajanje tega postopka preprečevalo prehlad.