A. B. | 26. 11. 2022, 12:15 | Vir: Aktivni.si

Samo dvignite pete in porabili boste nekaj kalorij (našli smo vajo, ki jo lahko izvajate tudi med delovnim časom)

Na videz je preprosta in ji ne bi pripisali veliko zaslug, vendar je glavno tisto, česar ne vidimo - kar se dogaja v telesu. Preberite, kako jo pravilno izvesti. 

Raziskovalci so odkrili "posebno" mišico v telesu, ki naj bi, če jo razgibavamo, spodbujala telo k porabi glukoze in kalorij. …
Profimedia
Slika 1/2

Raziskovalci so odkrili "posebno" mišico v telesu, ki naj bi, če jo razgibavamo, spodbujala telo k porabi glukoze in kalorij. Veste, za katero mišico gre?

Predstavlja le 1 odstotek telesne teže, vendar s pravim gibom izboljša delovanje prebavnega sistema in celotnega telesa.

Poglejte, za katero mišice gre in kakšen gib morate izvajati, da dosežete želen učinek, kliknite NAPREJ.

Naprej
V tej vasi na Sardiniji živi največ 100-letnikov: "Ne jemljejo zdravil, jedo zdravo in živijo mirno"

V tej vasi na Sardiniji živi največ 100-letnikov: "Ne jemljejo zdravil, jedo zdravo in živijo mirno"

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord

med delom telo učinkovito vaja

Ne spreglejte

Vremenski preobrat spodbudil teoretike zarot: za prihajajočo zmrzal naj bi bila kriva Natova letala, ki bodo ...

Vremenski preobrat spodbudil teoretike zarot: za prihajajočo zmrzal naj bi bila kriva Natova letala, ki bodo ...
Slovenski pisatelj, ki je pri 27 letih doživel že številne izgube bližnjih: "S čustveno odprtostjo se lahko naredi veliko dobrega"

Slovenski pisatelj, ki je pri 27 letih doživel že številne izgube bližnjih: "S čustveno odprtostjo se lahko naredi veliko dobrega"
Grozljiva projekcija: če bi Slovenijo prizadel uničujoč potres, bi povzročil za 9 milijard evrov škode (ti deli države so najbolj ogroženi)

Grozljiva projekcija: če bi Slovenijo prizadel uničujoč potres, bi povzročil za 9 milijard evrov škode (ti deli države so najbolj ogroženi)
Bomo sploh še imeli bele zime? V zadnjih 1000 letih pozimi še ni bilo tako toplo (strokovnjak pojasnjuje)

Bomo sploh še imeli bele zime? V zadnjih 1000 letih pozimi še ni bilo tako toplo (strokovnjak pojasnjuje)

Najbolj brano

Nov odpoklic izdelka: iz prodaje umaknili priljubljeno živilo, ki ga je prodajal "najboljši sosed"

Nov odpoklic izdelka: iz prodaje umaknili priljubljeno živilo, ki ga je prodajal "najboljši sosed"
Juhuhu, mladički ogrožene vrste so tu … ste jih že videli?

Juhuhu, mladički ogrožene vrste so tu … ste jih že videli?
Aretirali tudi v Sloveniji priljubljenega filmskega zvezdnika! Policija ga je ujela, ko je želel ...

Aretirali tudi v Sloveniji priljubljenega filmskega zvezdnika! Policija ga je ujela, ko je želel ...
Ženska v knjigo skrila 2000 evrov in pozneje umrla, nato pa …

Ženska v knjigo skrila 2000 evrov in pozneje umrla, nato pa …
Ko vas ustavi policija, bodite pozorni: to je vprašanje, na katero nikdar ne smete odgovoriti

Ko vas ustavi policija, bodite pozorni: to je vprašanje, na katero nikdar ne smete odgovoriti
Ste vedeli, kaj je nekoč trenirala Lara Medved, partnerica Blaža Švaba? Ostali boste odprtih ust

Ste vedeli, kaj je nekoč trenirala Lara Medved, partnerica Blaža Švaba? Ostali boste odprtih ust

Z izbranko Blaža Švaba je zdaj takole, tega o njej številni doslej sploh niso vedeli!

Z izbranko Blaža Švaba je zdaj takole, tega o njej številni doslej sploh niso vedeli!

Znana Slovenka presenetila z odločitvijo: sporočila je, da ...

Znana Slovenka presenetila z odločitvijo: sporočila je, da ...

To so verjetno najbolj enostavne tiramisu kroglice, pripravljene v samo 15 minutah

To so verjetno najbolj enostavne tiramisu kroglice, pripravljene v samo 15 minutah

Diana 30 dni po ločitvi stopila v stik z drugim moškim: Princesino pismo razkrilo, kaj je v zakonu najbolj pogrešala

Diana 30 dni po ločitvi stopila v stik z drugim moškim: Princesino pismo razkrilo, kaj je v zakonu najbolj pogrešala

Dopolnila je 63 let in danes je lepa temnolasa pevka, ki jo obožuje cel Balkan in redno polni dvorane, videti takole ...

Dopolnila je 63 let in danes je lepa temnolasa pevka, ki jo obožuje cel Balkan in redno polni dvorane, videti takole ...

Ste vedeli, kaj je nekoč trenirala partnerica Blaža Švaba, Lara Medved? Ostali boste odprtih ust

Ste vedeli, kaj je nekoč trenirala partnerica Blaža Švaba, Lara Medved? Ostali boste odprtih ust

VEČ

Si sanjala, da varaš svojega partnerja? To v resnici pomeni, da se moraš ... (ne, ne raziti)

Si sanjala, da varaš svojega partnerja? To v resnici pomeni, da se moraš ... (ne, ne raziti)
Poglej, katera voditeljica, ki jo radi spremljamo, se je kljub številnim odhodom z RTVS vrnila

Poglej, katera voditeljica, ki jo radi spremljamo, se je kljub številnim odhodom z RTVS vrnila
"Sem res jaz problem? Mož mi pravi, da sem bolana v glavo, ker po enem letu ne morem ..." (klic na pomoč Ljubljančanke)

"Sem res jaz problem? Mož mi pravi, da sem bolana v glavo, ker po enem letu ne morem ..." (klic na pomoč Ljubljančanke)
Hu-do! Uporabi ta trik in tvoja kopalnica se bo očistila kar sama od sebe (adiiiijo nadležno drgnjenje)

Hu-do! Uporabi ta trik in tvoja kopalnica se bo očistila kar sama od sebe (adiiiijo nadležno drgnjenje)
Ana Praznik spregovorila o TEMNI plati oddaje Delovna akcija, ki je po TV ne vidimo 😞

Ana Praznik spregovorila o TEMNI plati oddaje Delovna akcija, ki je po TV ne vidimo 😞
Matej Zemljič, Gaja Filač in drugi igralci serije Skrito v raju se bodo družili z oboževalci (preveri, kje in kdaj)

Matej Zemljič, Gaja Filač in drugi igralci serije Skrito v raju se bodo družili z oboževalci (preveri, kje in kdaj)
VEČ

Dobesedno športno-elegantno: Jennifer Lopez skombinirala prefinjen črn plašč skupaj s trenirko za doma in presenetljivo uspela (tako lahko to storite tudi vi)

Dobesedno športno-elegantno: Jennifer Lopez skombinirala prefinjen črn plašč skupaj s trenirko za doma in presenetljivo uspela (tako lahko to storite tudi vi)

Zapeljiva in čutna: Meghan Markle za zmenek s Harryjem oblekla elegantno črno obleko z odprtim hrbtom

Zapeljiva in čutna: Meghan Markle za zmenek s Harryjem oblekla elegantno črno obleko z odprtim hrbtom

Mnogim v oči padla ista podrobnost: Princ William se je po prvič po diagnozi Kate Middleton vrnil v službo

Mnogim v oči padla ista podrobnost: Princ William se je po prvič po diagnozi Kate Middleton vrnil v službo

Po dolgem času v javnosti: Sandra Bullock nosila vrečaste kavbojke in Birkenstocks za casual videz v stilu tihega razkošja

Po dolgem času v javnosti: Sandra Bullock nosila vrečaste kavbojke in Birkenstocks za casual videz v stilu tihega razkošja

Ideja za vikend izlet: Le ura in pol vožnje iz Ljubljane vas loči od ljubezni ob prvem obisku

Ideja za vikend izlet: Le ura in pol vožnje iz Ljubljane vas loči od ljubezni ob prvem obisku

Uspešna metoda treninga iz 80-ih let se vrača v polnem zamahu: Oboževala jo je tudi Jane Fonda

Uspešna metoda treninga iz 80-ih let se vrača v polnem zamahu: Oboževala jo je tudi Jane Fonda

VEČ

Skrivnost pospravljenega doma: te navade imajo ljudje, katerih dom je vedno urejen

Skrivnost pospravljenega doma: te navade imajo ljudje, katerih dom je vedno urejen
Konec retrogradnega Merkurja prinaša težave za teh 5 zodiakalnih znamenj

Konec retrogradnega Merkurja prinaša težave za teh 5 zodiakalnih znamenj
Srce parajoča tragedija: umrla je 17-letna športna gimnastičarka

Srce parajoča tragedija: umrla je 17-letna športna gimnastičarka
Po zlati zimi Niko Prevc čaka še posebno pomemben preizkus. Bo zmogla premagati tudi to oviro?

Po zlati zimi Niko Prevc čaka še posebno pomemben preizkus. Bo zmogla premagati tudi to oviro?
Pisatelj razkriva resnico o staranju: "Ko ženska začne delati to, se začne starati"

Pisatelj razkriva resnico o staranju: "Ko ženska začne delati to, se začne starati"
Kuharska mojstrica razkriva pravilno pripravo carbonare: "Če boste storili to napako, se niti ne lotite kuhanja"

Kuharska mojstrica razkriva pravilno pripravo carbonare: "Če boste storili to napako, se niti ne lotite kuhanja"
VEČ

6 znakov oseb z zlobnim srcem

6 znakov oseb z zlobnim srcem
Obžalovala sem dan, ko sem svojemu sinu podarila mobilni telefon

Obžalovala sem dan, ko sem svojemu sinu podarila mobilni telefon
Tisti, ki se nimajo dovolj radi, so nagnjeni k izbiri "napačnih" partnerjev

Tisti, ki se nimajo dovolj radi, so nagnjeni k izbiri "napačnih" partnerjev
Ljudje, ki so vas ZAPUSTILI, so vas v resnici pripeljali bližje k SEBI

Ljudje, ki so vas ZAPUSTILI, so vas v resnici pripeljali bližje k SEBI
Kitajski horoskop od 22. do 28. aprila 2024

Kitajski horoskop od 22. do 28. aprila 2024
Tedenski horoskop od 22. do 28. aprila 2024

Tedenski horoskop od 22. do 28. aprila 2024
VEČ

Pri Citroënu želijo z novim C3 Aircrossom ponovno mešati karte

Pri Citroënu želijo z novim C3 Aircrossom ponovno mešati karte
Opozorilna lučka, ki ne pomeni tistega, na kar bi pomislili na prvo žogo ...

Opozorilna lučka, ki ne pomeni tistega, na kar bi pomislili na prvo žogo ...
Novo pri nas: Škoda Superb – Še vedno super(b)?

Novo pri nas: Škoda Superb – Še vedno super(b)?
Ne le dež, petkov dan v Šanghaju je krojil tudi - požar

Ne le dež, petkov dan v Šanghaju je krojil tudi - požar
Je to pravi dom za avtomobilske navdušence? Poglejte, za kakšen znesek se prodaja ta hiša v Ljubljani ...

Je to pravi dom za avtomobilske navdušence? Poglejte, za kakšen znesek se prodaja ta hiša v Ljubljani ...
Koliko prej je dobro rezervirati avtodom? To je nekaj dobrodošlih nasvetov, če nameravate dopust preživeti v 'hiši na kolesih' ...

Koliko prej je dobro rezervirati avtodom? To je nekaj dobrodošlih nasvetov, če nameravate dopust preživeti v 'hiši na kolesih' ...
VEČ

Pri Citroënu želijo z novim C3 Aircrossom ponovno mešati karte

Pri Citroënu želijo z novim C3 Aircrossom ponovno mešati karte
Opozorilna lučka, ki ne pomeni tistega, na kar bi pomislili na prvo žogo ...

Opozorilna lučka, ki ne pomeni tistega, na kar bi pomislili na prvo žogo ...
Novo pri nas: Škoda Superb – Še vedno super(b)?

Novo pri nas: Škoda Superb – Še vedno super(b)?
Ne le dež, petkov dan v Šanghaju je krojil tudi - požar

Ne le dež, petkov dan v Šanghaju je krojil tudi - požar
Je to pravi dom za avtomobilske navdušence? Poglejte, za kakšen znesek se prodaja ta hiša v Ljubljani ...

Je to pravi dom za avtomobilske navdušence? Poglejte, za kakšen znesek se prodaja ta hiša v Ljubljani ...
Koliko prej je dobro rezervirati avtodom? To je nekaj dobrodošlih nasvetov, če nameravate dopust preživeti v 'hiši na kolesih' ...

Koliko prej je dobro rezervirati avtodom? To je nekaj dobrodošlih nasvetov, če nameravate dopust preživeti v 'hiši na kolesih' ...
VEČ