Ste tudi vi med tistimi, ki ne preverijo oznak? V tem primeru je to še kako priporočljivo - za lastno zdravje.
Poletje prinaša vse višje temperature in močnejše UV-sevanje, zato je uporaba sončne kreme eden najpomembnejših načinov zaščite kože. Toda tudi najbolj kakovostna krema ne bo nudila ustrezne zaščite, če je ne uporabljamo pravilno. Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) opozarja, da ljudje pri uporabi sončnih krem pogosto delajo več napak, med njimi pa je tudi ena, na katero skoraj nihče ne pomisli – preverjanje oznake z odprtim lončkom in črko M, ki razkriva, koliko mesecev po odprtju je izdelek še učinkovit.
Sončno kremo nanesite še pred odhodom na sonce
Ena najpogostejših napak je, da si ljudje kremo namažejo šele na plaži ali tik pred sončenjem. Strokovnjaki priporočajo, da jo prvič nanesete približno 30 minut pred odhodom na sonce, nato pa tik pred izpostavitvijo nanesete še drugi sloj. Tako zmanjšate možnost, da bi kakšen del kože ostal nezaščiten, hkrati pa zagotovite dovolj debelo plast zaščite. Za večino ljudi je priporočljiva krema z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali višjim, ki ščiti pred UVB-žarki. Prav tako je pomembna dobra zaščita pred UVA-žarki, kar je na evropskih izdelkih običajno označeno z logotipom UVA v krogu, v Združenem kraljestvu pa se pogosto uporablja tudi sistem z zvezdicami.
Številni tudi zmotno menijo, da vodoodporna sončna krema zadostuje za ves dan. Plavanje, potenje in brisanje z brisačo zaščitni sloj postopoma odstranijo, zato je treba kremo ponovno nanesti po vsakem kopanju ali intenzivnem znojenju. Strokovnjaki priporočajo, da zaščitni sloj obnavljate približno na vsaki dve uri oziroma še pogosteje, če ste veliko v vodi.
Preverite oznako M
Veliko ljudi uporablja sončno kremo več sezon zapored, ne da bi preverili, ali je še učinkovita. Na embalaži večine kozmetičnih izdelkov je simbol odprtega lončka s številko in črko M. Oznaka, na primer 12M, pomeni, da je izdelek primeren za uporabo 12 mesecev po odprtju. Po preteku tega obdobja proizvajalec ne more več zagotavljati, da bodo UV-filtri delovali z enako učinkovitostjo, zato je zaščita lahko bistveno slabša, poroča portal Ekspress.uk.
NHS poudarja, da sončna krema nikakor ne sme biti edina zaščita pred soncem. Ko je UV-sevanje najmočnejše – običajno med 11. in 15. uro, odvisno od lokacije in letnega časa – je priporočljivo poiskati senco in omejiti neposredno izpostavljanje soncu. Priporočljiva so tudi lahka, a gosto tkana oblačila z dolgimi rokavi, dolge hlače ali krila, klobuk s širokimi krajci ter kakovostna sončna očala z UV-zaščito.
Preberite še:
- Ste vedeli, kako pravilno nanesti kremo za sončenje? Zagotovo je nanesete premalo!
- Dermatolog razkriva, koliko kreme za sončenje je potrebno uporabiti med vročinskim valom
- Ali veste, kaj vam pove zaščitni faktor na sončni kremi? S tem trikom boste obvarovali svojo kožo
Pet napak, ki jih ljudje najpogosteje naredijo
Po priporočilih britanske Nacionalne zdravstvene službe so najpogostejše napake pri zaščiti pred soncem:
- sončno kremo nanesejo prepozno,
- uporabijo premalo izdelka,
- zaščite po kopanju ali potenju ne obnovijo,
- uporabljajo kremo, ki ji je že potekel priporočeni rok uporabe po odprtju,
- zanašajo se izključno na sončno kremo in pozabijo na senco, zaščitna oblačila ter pokrivalo.
Pravilna uporaba sončne kreme je eden najpreprostejših načinov za zmanjšanje tveganja za sončne opekline in dolgoročne poškodbe kože. Zato ni pomembno le, kakšen SPF izberete, ampak tudi, ali izdelek še vedno nudi obljubljeno zaščito in ali ga nanašate dovolj pogosto.
