Z metodo energijske psihologije nad psihične težave

Posamezne točke na koži lahko stimuliramo za doseganje različnih nevroloških rezultatov, to načelo pa se lahko uporablja tudi kot pomoč pri premagovanju raznih psihičnih težav.

Čeprav so raziskave, ki bi ta pristop podprle, še v povojih, je poročanje številnih terapevtov s široke palete zdravstvenih smeri o uspešnosti zdravljenja spodbudno.

Knjiga vam ponuja orodje, ki ga potrebujete za eksperimentiranje s temi metodami v svojem življenju.

Obljuba energijske psihologije

Knjiga Obljuba energijske psihologije je sinteza praks za preudarno spreminjanje čustvenih molekul. Njene vaje odlikujejo tri posebne značilnosti, zaradi katerih imajo prednost pred zdravili, ki jih predpisujejo psihiatri. So neinvazivne, izredno specifične in nimajo stranskih učinkov.

Program, ki ga boste spoznali, uči o naravnih energijah in opisuje, kako vplivati nanje, da bi spremenili čustvene, miselne in vedenjske vzorce, ki so lahko močno disfunkcionalni ali pa le samoomejujoči. dr. - Candace Pert, raziskovalna profesorica, univerza za medicino Georgetown

Revolucionarni pristop k osebni spremembi?

Stopnja vašega čustvenega zdravja, uspeha v svetu in radosti lahko s spremembo energije, ki jo nadzorujejo, dramatično poskoči. To je obljuba tega navdušujočega novega področja energijske psihologije.

Z njegovo pomočjo lahko strahovi in nadležne bojazni izpuhtijo v nekaj minutah. Primež nekega preteklega travmatičnega doživetja, ki nas preganja vse življenje, lahko popusti že po enem ali dveh treningih. Jezo lahko zanesljiveje nadzorujemo. V mnogih primerih lahko brez zdravil ublažimo depresijo. Športni, šolski, glasbeni ali poslovni dosežki lahko dobijo nenaden zalet.

Energijska psihologija v bistvu temelji na konvencionalni psihoterapiji. Deluje znotraj uveljavljenih psiholoških principov, kot sta odločilna vloga pogojnega odziva pri človekovih dejanjih in vpliv zgodnjih izkušenj na oblikovanje trenutnih čustvenih in vedenjskih vzorcev. Energijska psihologija pa ima posebno prednost. Spodbujanje energetskih točk na koži skupaj z določenimi mentalnimi dejavnostmi lahko nemudoma spremeni elektrokemijo vaših možganov in:

• pomaga premagati neželene občutke, kot so strah, krivda, sramota, ljubosumje ali jeza;
• pomaga ustaviti nezaželene navade in vedenje ter
• spodbudi vašo sposobnost, da bi ljubili, uspeli in uživali življenje.

Postopek skoraj vsakemu, ki se ga uči uporabljati, omogoči boljši nadzor nad svojimi čustvi, notranjim mirom in splošno učinkovitostjo.

Energijska psihologija vam bo pokazala, kako lahko spodbudite določene točke na svoji koži, ki bodo elektrokemične signale pognale naravnost v možgane. Če boste hkrati mislili na dogodek, ki sproža nezaželene čustvene odzive, boste lahko dejansko spremenili možganski odziv na omenjene misli. Pristop je nekonvencionalen, pa vendar pogosto prinese nesporno izboljšanje že po enem tretmaju in večkrat deluje, kjer drugi pristopi zatajijo.

Te točke lahko spodbudite tudi za doseganje določenih osebnih ciljev, kot so pozitivnejša naravnanost, samozavestnejši govor ali bolj uravnovešeno prehranjevanje. Knjiga vam bo pokazala, kako.

Natančnejši prevod (iz mandarinščine) za »točko« bi bil »votlina«, zaradi nižjega električnega upora pa so akupunkturne točke imenovali »okna« v energijski sistem telesa.

Te vstopne potke v energijski sistem telesa lahko uporabimo, da človeku povrnemo telesno in duševno zdravje. Spodbujanje akutočke lahko pošlje impulze v tiste predele telesa, ki so od nje zelo oddaljena.

Tehnike, predstavljene v tej knjigi, so lahko učinkovito orodje, ki vam bo pomagalo pri vzponih in padcih v vsakdanjem življenju in pri doseganju ciljev, ki so se vam prej izmikali.

Lahko vam pomagajo spremeniti samouničujoče miselne ali vedenjske vzorce. Metode vam lahko pomagajo pri premagovanju čustev, ki se vam zdijo vsiljiva ali nerazumna, kot so nepojasnjena jeza, potrtost, krivda, ljubosumnost, strah, čezmerna navezanost, samoobsojanje, zaskrbljenost, žalost ali sram. Lahko vam pomagajo doseči kakršen koli osebni cilj, od bolj zdravih prehranjevalnih navad do samozavestnejšega govora ali vrhunskega rezultata pri nekem športu. Lahko vas peljejo na potovanje, kjer se boste naučili spretneje odzivati na svoje občutke, negovati večjo notranjo harmonijo in zunanji uspeh.

Temeljni recept za spreminjanje čustvenih odzivov

Predstavitev preprostega recepta, ki ga boste lahko uporabljali, kadar koli boste želeli zmanjšati čustveni odziv na določen spomin, trenutno ali predvideno situacijo.

Recept, ki izhaja iz tehnik čustvene svobode (EFT), pomaga povečati notranji mir in čustveno svobodo.

Vsekakor zahteva posebne dele in zaporedje priprave. Deli so le štirje, dva pa sta identična. Ko si jih boste zapomnili, lahko takoj začnete terapijo. Deli:

1. priprava,
2. zaporedje tapkanja (s spominsko frazo),
3. devetstopenjski postopek/»postopek 9 gamut«,
4. ponovitev zaporedja tapkanja (s spominsko frazo).

Predlagamo, da korake izvajate natanko po opisu, tako se jih boste lahko naučili na pamet. Toda pozor, metode med učenjem ne smete preveč avtomatizirati, da ne bi prekinili čustvene povezave s postopkom. Za boljšo povezavo se od navodil raje oddaljite, da boste lahko poiskali predstave ali besede, ki jih boste uporabljali.

1.del: Priprava

Prvi del temeljnega recepta ali priprava vam bo pomagal odpraviti večino psiholoških preobratov pri doseganju zadanih ciljev. Med spodbujanjem posameznih energijskih točka morate izgovarjati natančno oblikovano trditev.

2. del: Zaporedje tapkanja

Namen zaporedja tapkanja je povrniti optimalen pretok energije skozi »meridiane« telesa ali energijske poti. Glavnih meridianov je štirinajst in vsak od njih je povezan z akupunkturnimi točkami na koži, ki s pomočjo tapkanja ali kakšne druge vrste stimulacije premikajo energijo skozi celoten sistem meridianov. Ker so meridiani medsebojno povezani in s spodbujanjem enega samega vplivamo na vse druge, se je izkazalo, da je navadno treba spodbuditi točke le enega in že spravimo celoten sistem v dovoljšen pogon, da rešimo svoje psihične težave.

3. del: Postopek “9 gamut”

Določene dele možganov stimulira premikanje oči, zato to načelo izkorišča marsikatera terapija. Najbolj razširjena tehnika premikanja oči v energijski psihologiji je postopek »9 gamut« Rogerja Callahana, ki je predelava tehnik iz uporabne kineziologije.

Ta postopek je zaradi tapkanja, premikanja oči, mrmranja in štetja, ki stimulirajo določene predele možganov, eden najnenavadnejših celo za področje energijske psihologije.

4. del: Ponovitev zaporedja tapkanja

Drugo zaporedje tapkanja naj bo enako prvemu. Storite to zdaj. Vaje, razen faze priprave, si predstavljajte kot sendvič:

• Zaporedje tapkanja (s spominsko frazo);
• Postopek »9 gamut«;
• Zaporedje tapkanja (s spominsko frazo).

O avtorjih

Dr. David Feinstein je klinični psiholog in direktor ameriškega inštituta za energijsko medicino (Energy Medicine Institute). Je avtor šestih knjig in več kot petdeset strokovnih razprav, poučeval je na medicinski fakulteti Johns Hopkins in na zasebnem kolidžu Antioch College.

Njegov multimedijski program Energy Psychology Interactive je prejel nagrado Združenja za celovito energijsko psihologijo (Association for Comprehensive Energy Psyhology) za izjemne dosežke. Med njegove knjige spadajo tudi The Mythic Path (Skrivnostna pot), Rituals for Living and Dying (Rituali življenja in umiranja) in Energy Medicine (Energijska medicina), ki jo je napisala njegova žena Donna Eden. www.EnergyPsychEd.com

Donna Eden že več kot četrt stoletja ljudi uči, kako razumeti energijo svojega telesa. Caroline Myss je v spremni besedi Donnine klasike Energijska medicin napisala: »To, kar je Donna Eden prispevala s knjigo Energijska medicina, bo ostala ena od opornih študij, medtem ko postavljamo trden temelj za področje holistične medicine.« Donna je širši javnosti znana zaradi svoje prirojene jasnovidnosti telesne energije, sposobnosti sledenja vzrokov telesnih ali duševnih težav glede na stanje omenjene energije in zaradi talenta izumljanja zelo učinkovitih načinov zdravljenja. Ta zelo ljubeča in radostna oseba je pozdravila že več kot deset tisoč posameznikov in je poučevala na stotine razredov ter nagovarjala poslušalce na prenatrpanih predavanjih in tečajih po vseh Združenih državah, Evropi, Avstraliji, Novi Zelandiji in Južni Ameriki. www.EnergyMed.info

Gary Craig se je rodil leta 1940 in je leta 1962 diplomiral iz metalurške tehnologije na univerzi v Stanfordu. Vendar pa je bila njegova strast vedno področje psihologije za izboljšanje osebnosti. Je ustanovitelj tehnike čustvenega osvobajanja (EFT), ki je na hitro razvijajočem se področju energijske psihologije najbolj uporabljena metoda. Gary je avtor priročnika EFT Manual in šestih nazornih videopaketov, ki so namenjeni učenju EFT (The EFT Course, Steps Toward Becoming the Ultimate Therapist, From EFT to the Palace of Possibilities, EFT Specialty Series 1 & 2 in Borrowing Benefits) in so na voljo v skoraj vsaki državi. Vzpostavil je knjižnici podobno spletno stran o EFT, je pa tudi avtor priljubljenega elektronskega biltena EFT Insights. www.emofree.com

Povzetek po knjigi Obljuba energijske psihologije pripravila: Mirela Smajić

• David Fenstein, Donna Eden, Gary Craig
  Obljuba energijske psihologije
  Založba Gnostica

Več v knjigi Obljuba energijske psihologije

Ali ste se že srečali s tapkanjem?

Tapkanje, znano tudi kot EFT (Emotional Freedom Technique), je mogočno orodje za izboljšanje življenja na več ravneh: duševni, čustveni in fizični. Preprosti postopki, ki jih opisuje Nick Ortner, bodo bralcem pomagali znebiti se strahov in omejujočih prepričanj, ki jim preprečujejo življenje, kakršnega si želijo.

Tapkanje, osnovano na načelih starodavne akupresure in moderne psihologije, se hkrati osredotoča na specifične energijske meridijane in negativna čustva ali telesna občutja. Skupaj z govorjenjem pomaga pomiriti živčni sistem, da se obnovi energijsko ravnovesje v telesu in vzpostavi zdrav odziv možganov.

Več o tapkanju na povezavah:

• Tapkanje
• Tapkanje za uspešno hujšanje in boljšo telesno samopodobo
• Tapkanje za lajšanje bolečin
  
• Tapkanje za punce
• Tapkaj in spremeni matrico

Spletna knjigarna izBranih knjig www.primus.si

Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ