Osnove ustne higiene resda že poznate, a se v ozadju skrivajo podrobnosti, ki jih morate vedeti, da si zagotovite brezhibno stanje ustne votline. Veste, zakaj je zjutraj nujno ščetkati zobe (ne, razlog ni samo svež zadah)? Veste, kdaj lahko s ščetkanjem celo škodujete zobem? In kdaj je najbolj varno jesti sladko hrano? Pia Hrovat, dr. dent. med., specialistka stomatološke protetike, in Pižama razkrijeta vse, kar morate vedeti o negi ust.
V sklopu Sparovega projekta Več vem, bolje jem smo do zdaj izvedeli že ogromno pomembnih informacij o prehrani. Naučili smo se sestaviti uravnotežen jedilnik, razumemo, kakšno vlogo v prehrani igrajo različna hranila, zavestno beremo deklaracije na izdelkih in znamo izbrati hrano, ki je dobra tako za naš črevesni mikrobiom kot tudi za naše možgane.
A v tem nizu poučnih informacij ostaja odprta še ena pomembna tema – naši zobje in ustna votlina. Del telesa, ki tako poglavitno vpliva na naš videz, našo samozavest in tudi naše celostno zdravje, je hkrati dejanski začetek naše prebavne poti. Kaj se torej dogaja tam, kjer hrana najprej vstopi v naše telo? Za kar najbolj celostno razumevanje vplivov hrane na naše telo je torej pomembno, da razumemo funkcijo naših ust, hkrati pa tudi, kako ohranjati pravilno ustno higieno.
Zdravje zob za zdravje celega telesa
"Kako hrana vpliva na naše celostno zdravje, podobno ta hrana vpliva tudi na zdravje zob in obzobnih tkiv," že v uvodu pove Pia Hrovat, doktorica dentalne medicine in specialistka stomatološke protetike, ter spomni, da je zdravje zob tesno povezano s t. i. sistemskim zdravjem. Dobro vemo, da če imamo težave z zobmi, to običajno vpliva na naše celostno počutje. "Bakterije iz ust lahko potujejo v druge dele telesa," opozori Pia, kar lahko vpliva na poslabšanje kroničnih bolezni ali povzročitev novih vnetij. Skrb za zdravje zob in ustne votline je torej esencialno za naše splošno zdravje in dobro počutje.
V podkastu Več vem, bolje jem se tako Pia in Pižama najprej lotita nekaterih najbolj znanih mitov in pomislekov o zdravju zob. Ali sladkor povzroča karies? Kdaj je sladkor najbolj nevaren za naše zobe? Ali gazirane pijače brez sladkorja ne škodujejo zobem? Zakaj bi nas obraba zob (oziroma zobna erozija) morala ravno tako skrbeti kot karies? Je pametno, da si zobe umijemo takoj po obroku? Kako žvečilni gumiji brez sladkorja dejansko vplivajo na naše zobe?
Na vsa ta pomembna vprašanja Pia ponudi informativne in poučne odgovore, ki vam bodo pomagali razumeti, kje so največje nevarnosti za zdravje vaših zob in kaj lahko sami storite, da ohranite kar čim boljše zdravje zob in obzobnih tkiv.
Tudi to, da pri tej higieni ne pretiravate in si s tem morda celo povzročite več škode. V podkastu vam Pia razkrije tudi, kakšna je najbolj primerna zobna ščetka in na kaj morate biti pozorni pri izbiri zobne kreme, izvedeli pa boste tudi, kolikokrat na leto bi morali obiskati svojega zobozdravnika (tudi če se zdi, da je z zobmi vse v redu).
