Tina Bončina: "Izgorevanje ni dovršni glagol, gre za proces!"

Psihoterapevtka, ki je tudi avtorica knjige o izgorelosti, je v pogovoru med drugim povedala:

"... izgorevanje ni dovršni glagol, gre za proces. Nabira se vedno več dela, ljudje delajo tudi v prostem času za službo, opuščajo konjičke, konec tedna ne zadošča več za počitek, postajajo malo cinični. Ko se želijo razbremeniti in spiti kozarček ali dva, se to hitro obrne v pet ali šest. Včasih se pozna v večji telesni dejavnosti, včasih se odraža v razdražljivosti ali motnjah prebave. To je prvi del, ki mu rečemo izčrpavanje. Telo nas opozarja – 'potrebujem počitek, zbujam se utrujen, glava ne deluje dobro, manj se ženi!'. Nekateri bodo rekli, da je to subtilno, meni pa se to zdi jasen namig. Če se zbujaš utrujen, potem nekaj ni v redu. Če tega ne jemljete resno, telo začne še bolj nagajati. Utrujenost je že tako velika, da se pojavljajo motnje – preveč je kortizola, kar pomeni, da spomin ne deluje, prav tako odločevanje in načrtovanje. Vse postane pomembno, iz muhe delamo slona, postanemo razdražljivi, slabe volje, telo je stalno napeto, pojavijo se bolečine v križu in vratu, zaradi spremenjene drže trpi celotno telo, pogosteje zbolimo ... Tak človek ne gre več med prijatelje."

Vir: MMC RTV Slovenija

Morda vas bo zanimalo tudi:

• Tina Bončina o sindromu izgorelosti: Telo pritisne na zavaoro in nas ustavi!

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord