Ste kdaj poskusili narediti nekaj takega? Seveda je mogoče - in posledice so zelo dobrodošle.
Gretchen Rubin, ena najvplivnejših sodobnih avtoric in raziskovalk na področju sreče in človeške narave, že več kot 12 let proučuje, kaj zares prispeva k izpolnjenemu življenju. Je avtorica številnih knjig, med njimi tudi svetovne uspešnice Projekt sreče. Njena dela so bila prodana v več kot 3,5 milijona izvodih po vsem svetu, vodi pa tudi nagrajeni podkast Happier with Gretchen Rubin, posvečen praktičnim strategijam za srečnejše življenje. Njena najnovejša knjiga nosi naslov Skrivnosti odraslosti.
Denar je, kot pravi, eden najbolj zapletenih in zanimivih dejavnikov, ki vplivajo na naš občutek sreče. Čeprav sam po sebi ne more kupiti sreče, lahko način, kako ga porabljamo, pomembno prispeva k našemu zadovoljstvu, lahko pa ga tudi zmanjša. Prav to spoznanje jo je spodbudilo, da je oblikovala preprosto pravilo, ki ji je prineslo več jasnosti, energije in občutka svobode: mesec brez trošenja.
Mesec brez trošenja pomeni natanko to, kar pove že ime: polnih 30 dni brez nakupovanja vsega, kar ni nujno potrebno. Najemnina, računi, komunalne storitve in druge osnovne obveznosti se seveda redno plačujejo. Diskrecijska poraba, kot so nakup novih pripomočkov, knjig ali naročanje hrane, pa se popolnoma izključi.
Tak pristop prekine dopaminski cikel impulzivnega nakupovanja. Raziskave kažejo, da impulzivni nakupi povzročijo kratkotrajen porast dopamina, vendar občutek zadovoljstva hitro izgine. Pogosto se tudi zgodi, da kadar ne popustimo trenutnim vzgibom, ti sčasoma ne postanejo močnejši, temveč oslabijo.
Tak eksperiment prinaša tudi dragoceno samospoznanje. Mnogi, vključno z avtorico samo, denar trošijo skoraj nezavedno: kava mimogrede, nova srajca brez posebnega razloga, naročnina, ki jo redko uporabljajo, a je nikoli ne odpovejo. Ko kartice ne moremo več "potegniti" za lajšanje stresa ali dolgčasa, postanemo bolj pozorni na svoje vedenjske vzorce. Kratko obdobje odrekanja nas prisili, da se vprašamo: ali svoje vire uporabljamo premišljeno, v skladu z lastnimi vrednotami in dolgoročno srečo?
View this post on Instagram
Kako načrtovati mesec brez trošenja
Preverite svoj razlog
Natančno opredelite, kaj želite doseči. Ali varčujete za večjo investicijo, želite zmanjšati nered doma ali uskladiti svoje vedenje z osebnimi vrednotami? Razlog, povezan z nečim, kar si zares želite, je močnejši od tistega, za kar mislite, da bi morali storiti.
Določite časovni okvir
Če se vam cel mesec zdi preveč, začnite z enim tednom ali z enim dnevom na teden. Načrt prilagodite svojemu življenjskemu slogu in finančnemu položaju. Ni treba, da je vse ali nič.
Opredelite, kaj so vaše osnovne potrebe
Kategorija osnovnih stroškov lahko vključuje več kot le račune in živila. Vanjo lahko na primer vključite tudi dejavnosti, ki so vam pomembne, kot je druženje s prijatelji. Med svojim »februarjem brez trošenja« Rubin kupuje le nujne gospodinjske potrebščine in darila.
Ustvarite seznam želja
Ko začutite potrebo, da kliknete gumb "kupi zdaj", izdelek raje dodajte na seznam želja. Odlog nakupa do konca meseca pogosto razjasni, kaj si resnično želite in kaj je bil le prehoden impulz.
Vzpostavite zaščitne mehanizme
Če imate navado kupovati iz dolgčasa, si vnaprej zamislite alternativne dejavnosti, ki vam bodo pomagale to navado preseči.
Preberite še:
- Kako v času nenehne rasti cen prihraniti 250 evrov mesečno s povprečno plačo? Strokovnjakinja pravi: to je še kako mogoče!
- Vplivnica v letu dni prihranila 18 tisoč evrov, podelila tri nasvete, s katerimi lahko uspe vsakemu
- Mislite, da varčujete, a ta navada vas mesečno stane 300 evrov!
Dajte prihrankom namen
Vnaprej se odločite, kam boste vložili prihranjeni denar. Ga boste namenili skladu za nujne primere, odplačilu dolga, investiranju ali varčevanju za potovanje? Ko ima varčevanje jasen cilj, ga ne doživljamo kot odrekanje, temveč kot pridobitev.
Uporabite to, kar že imate
Preden kupite kaj novega, preverite, kaj že imate. Morda vas doma čakajo knjige, ki ste jih nameravali prebrati, ali pozabljeni predmeti, ki lahko ponovno služijo svojemu namenu. Enako velja za shrambo, kjer se pogosto znajdejo živila, ki že mesece čakajo na uporabo.
Mesec dni zavestne potrošnje premakne fokus z nakupovanja kot hitre rešitve k dejanskemu reševanju težav. Manj časa, preživetega ob brskanju po trgovinah, pomeni več časa za odnose, dejavnosti in stvari, ki imajo trajno vrednost.
