Če bi vam nekdo rekel, da obstaja sadež, ki vam pomaga izgubljati telesno maščobo, tudi ko ne ne naredite niti koraka, bi mu verjeli? Toda pozor: znanstveniki trdijo, da tak sadež res obstaja ...
Po poročanju raziskovalcev gre v primeru grenivke za naravnipospeševalec metabolizma, ki lahko pomaga pri izgubi do treh kilogramov v treh dneh, in to brez strogih dietnih režimov. Raziskave kažejo, da že redno uživanje grenivke ali njenega soka opaznozmanjšakoličino telesnemaščobe, izboljša prebavo in poveča raven energije.
Grenivka vsebuje več kot 90 odstotkov vode in je bogata z vitaminom C ter flavonoidi, kot je naringenin, ki dokazano pospešuje razgradnjo maščobnih celic. Poleg tega sadež vsebuje tudi vitamine A, K, B ter minerale magnezij in kalcij, ki pomagajo uravnavati delovanje živčnega sistema, prebave in krvnega obtoka. "Gre za sadež, ki ne le pomaga pri hujšanju, temveč čisti telo toksinov in krepi odpornost,” pojasnjujejo nutricionisti.
Osnova diete je uživanje grenivke ob vsakem obroku. Zjutraj kozarec soka ali polovico sadeža ob kavi in jajcih, za kosilo grenivka ob špinači in polnozrnatem tostu, zvečer pa ob porciji pustega mesa in kuhane zelenjave. Tudi tisti, ki ne sledijo strogi dieti, lahko z vključitvijo grenivke v vsakodnevno prehrano opazijo spremembo že po nekaj dneh; predvsem v manjšem občutku napihnjenosti in boljši prebavi.
Grenivka spodbuja termogenezo, proces, pri katerem telo kuri energijo celo v mirovanju. Prav zato strokovnjaki pravijo, da "deluje tudi med spanjem". Hkrati zmanjšuje apetit in uravnava raven sladkorja v krvi, zato je še posebej priporočljiva v večernih urah.
Grenivka ni le modni prehranski trend, temveč eden najbolj preučenih sadežev v prehranski znanosti. Redno uživanje izboljša prebavni trakt, zmanjša količino "slabega" holesterola in spodbuja delovanje jeter. Čeprav čudežev ne dela čez noč, številne raziskave potrjujejo, da lahko že en sadež dnevno bistveno vpliva na počutje in postavo. Brez stradanja, brez odrekanja.
