Moški je prehodil 250.000 korakov v sedmih dneh. Čez teden dni je bil nad videnim več kot presenečen ...
Jack Massey Welsh, znan spletni ustvarjalec, se je odločil prehoditi neverjetnih 250.000 korakov v samo 7 dneh; vse v želji, da bi preveril, kako ekstremna količina hoje vpliva na telo. Vsak dan je moral prehoditi približno 35.000 korakov, kar pomeni več ur hoje zjutraj in zvečer. Čeprav večina zdravstvenih smernic priporoča 7500 do 10.000 korakov dnevno, se je Jack zavestno odločil za korak dlje.
Po tednu dni je njegovo telo kazalo jasne posledice napora: boleči žulji, otečen gleženj in počrneli noht so bili cena, ki jo je plačal za svoj eksperiment. A hkrati ga je preplavil občutek izjemnega zadovoljstva, saj je izziv kljub vsem preprekam uspešno končal. Ko je primerjal svoje fotografije pred in po eksperimentu, ga je rezultat šokiral: bil je vidno ožji v pasu, izgubil je približno kilogram in pol, obseg stegen se mu je povečal, meča pa so bila bolj definirana. Zaznal je tudi rahel upad maščobe v spodnjem delu trebuha. Toda ekstrem ni prinesel le koristi. Jack se je po koncu tedna soočal z bolečinami v sklepih in oteklino, ki ni izginila več dni.
Zdravstvena stroka opozarja, da pretiravanje s številom korakov ni rešitev za hujšanje. Raziskava univerze v Utahu je pokazala, da so študenti, ki so hodili celo 15.000 korakov na dan, v šestih tednih kljub temu pridobili kilogram in pol. Hoditi 10.000 korakov dnevno sicer porabi približno 500 kalorij, kar lahko zlahka izničimo s porcijo hitre hrane. A strokovnjaki poudarjajo: glavna prednost hoje ni hujšanje, temveč odmik od sedečega življenjskega sloga in boljše psihično počutje.
Jackov eksperiment je tako razkril pomembno resnico: hoja je izjemno koristna, a tudi z njo lahko pretiravamo. In čeprav 250.000 korakov res ni recept za idealno postavo, je dokaz, kako neverjetno vzdržljivo – in hkrati krhko – je človeško telo.
