Kaj narediti, kadar opazimo, da nas strah ovira?

Kaj narediti, kadar opazimo, da nas strah ovira?

1. Opazimo strah.

Opazimo, kdaj začnejo misli strahu ovirati pozitivni tok in se vprašajmo: »Kako se zdaj počutim?« Pustimo si čutiti, karkoli se nam pojavi.

2. Misli odpustimo.

Odpustimo si, da se bojimo dobrih občutkov. Naglas ali po tiho recimo: »Odpuščam tej misli in namesto tega izberem, da verjamem v ljubezen.« Potem praznujmo svojo željo za spremembo nazaj v dobro počutje!

3. Izberimo ponovno.

Odgovorimo na to vprašanje: »Kakšno misel za dobro počutje lahko najdem v tem trenutku?« Potem se zahvalimo Vesolju, da nas vodi k tej misli.

Zakaj je dobro počutje tako pomembno?

Da postanemo super privlačevalec moramo redno ponavljati novo pozitivno vedenje. Čas je, da dobro počutje postane navada!

Razlog za vsako stvar, ki jo želimo, je, da mislimo, da se bomo res dobro počutili, ko pridemo do nje. Ampak če se ne počutimo res dobro na poti do tja, ne pridemo do tja.

Biti moramo zadovoljni s tem, kar je, ko segamo po več.

»Ključ do dobrega počutja je odločitev, da se prenehamo počutiti slabo.«

Zadovoljstvo z obstoječim stanjem nam dovoljuje, da smo srečni in mirni ne glede na to, če imamo natančno tisto, kar mislimo, da potrebujemo. Torej samo pozabimo, kar mislimo, da potrebujemo, in se osredotočimo na dobro počutje!

Dobro počutje nam bo prineslo veliko več kot karkoli drugega, kar mislimo, da potrebujemo. Osvobodili se bomo potrebe, da kaj dobimo, da nekje smo ali da smo v določenih okoliščinah in kraju, kjer bi bili srečni. Srečnost bo izid, ki ga želimo najbolj.

Z meditacijo do svetlobe

Meditacijo ne uporabljamo samo za sproščanje stresa ali utišanje kaotičnih misli. Sicer se uporablja tudi zato, a deluje mnogo širše. Ko meditiramo presežemo energijo tega sveta in stopimo v prostor ljubezni. Meditacija postane naša pot do svetlobe. Svojo voljo predamo ljubeči notranji prisotnosti, da nas nežno vodi preko mostu zaznavanja sveta do zaznavanja sveta svetlobe.

Meditacija nam bo pomagala, da odložimo navezanost na strah. Morda zveni skrivnostno, a vedeli bomo, ko se zgodi. Več upora kot se bomo ob meditaciji osvobodili, bolj bomo spoznali svet onstran fizične izkušnje. S tem dopustimo, da se pojavi zdravljenje, da se pojavijo ustvarjalne zamisli, in da nas preplavijo občutki hvaležnosti.

Pot do usklajenosti z Vesoljem se začne z globoko tišino, ki jo najdemo v meditaciji. Ta tišina je tako globoka, da opustimo zaznavanje sveta in stopimo v moč svoje svetlobe. V tišini meditacije lahko odložimo svoje zaznave strahu, četudi le za trenutek. Trenutek je povsem dovolj. Prav ta trenutek zaupanja nas lahko spremeni za vedno.

Skozi meditacijo pridemo do lastne izkušnje svetlobe onstran strahov sveta. Izkusimo čudež, ki čaka na nas. Pomagala nam bo, da brez napora vzdržujemo pozitiven tok dobrega počutja in izobilja, da pritegnemo več tega, kar želimo.

MEDITACIJA ZA DVIG TANČICE

Takoj ko zaključimo meditacijo za dvig tančice, odprimo dnevnik in zapišimo svojo izkušnjo s svetlobo. Pomembno jo je zapisati, da je ne pozabimo.

»Udobno se namestite tako, da vzravnano sedite na tleh ali na stolu.

Počasi zaprite oči in položite roke v naročje z dlanmi navzgor.

Vdihnite, medtem ko štejete do pet.

Pet, štiri, tri, dve, ena.

Izdihnite, ko štejete do pet.

Pet, štiri, tri, dve, ena.

Vdihnite, ko štejete do pet.

Pet, štiri, tri, dve, ena.

Izdihnite, ko štejete do pet.

Pet, štiri, tri, dve, ena.

Nadaljujte s takim dihanjem in si dopustite, da nežno padate v stanje miru.

Naj misli prihajajo in odhajajo. Ne presojajte jih, kakšne so.

Nadaljujte z dihanjem.

Ko dihate, si predstavljajte, da stojite pred mostom, na katerega nameravate stopiti. Most je lahko visok ali nizek.

Za vami je siv oblak teme. Lahko občutite, da ta tema predstavlja vaše strahove in vašo telesno zaznavo sveta.

Ko gledate naprej čez most, vidite žarečo bleščečo svetlobo. Ta svetloba vas energijsko privlači k sebi.

Globoko vdihnite in se sprostite, medtem ko se predate močni energijski privlačnosti svetlobe.

Naj vas svetloba vleče k sebi, ko začenjate hoditi čez most iz teme v svetlobo.

Ob vsakem koraku vdihnite in izdihnite.

Ko prihajate vse bližje in bližje koncu mostu, opazite, da oblaki sveta izginjajo.

Nič več jih ne vidite za seboj.

Globoko vdihnite in stopite z mostu v svet svetlobe.

Zdaj je vse, kar vidite, svetloba. V tej svetlobi niste telo, ste svobodni.

Ste energijsko polje ljubezni in svetlobe.

Ste močni.

Ste mirni.

Imate podporo.

Ste ljubljeni.

Nekdanjega upora in strahov pred prihodnostjo nimate več.

Vse, kar imate, je svetloba v tem trenutku.

Dovolite si stati v tej svetlobi, kolikor časa želite.

Nadaljujte z globokim dihanjem in naj vas svetloba vrne nazaj k resnici tega, kar ste.

Stojte v svetlobi in dihajte.

Ko imate občutek, da bi šli ven iz meditacije, potiho izrecite prošnjo: »Čudeži se vidijo v svetlobi. Izberem, da vidim v svetlobi in prinašam svetlobo povsod, kamorkoli grem.«

Globoko vdihnite in izdihnite.

Ko ste pripravljeni, odprite oči.«

Po meditaciji vzemimo dnevnik in zapišimo vse o svoji izkušnji, ko smo stali v svetlobi. Zabeležimo čudež osvobajanja od strahu in sprejemanja svetlobe. Ugotovili bomo, kako pomembna je ta vaja, ker bo to način, da se spomnimo, kdo v resnici smo.

Po koncu pisanja svojo prošnjo izrecimo še enkrat:

Ta meditacija je dovolj, da nam pomaga videti s svetlobo. Pojdimo v nov dan in nosimo svetlobo povsod, kamorkoli gremo.

»Čudeži se vidijo v svetlobi. Izberem, da vidim v svetlobi in prinašam svetlobo povsod, kamorkoli grem.«

Ni pomembno, če vidimo svetlobo s fizičnimi očmi ali jo čutimo kot prisotnost zdravljenja. Svetlobo bomo izkusili na svoj edinstven način. Veliko je različnih čudovitih načinov. Zaupajmo načinu, ki pride za nas, in se vračajmo k njemu pogosto, kot je le mogoče.

»Ko svoje nezaupanje zamenjamo z zaupanjem, se spomnimo svetlobe.
Ko meditiramo, umirimo misli, spustimo upor in se spomnimo svetlobe.
Ko izberemo sočutje namesto napada, se spomnimo svetlobe.
Ko prosimo za odpuščanje, se spomnimo svetlobe.
Ko izberemo, da bomo dvignili tančico strahu, je svetloba vse, kar ostane.«

Več o knjigi Super privlačevalec na povezavi: TUKAJ.

Drugi knjigi Gabrielle Berstein, ki sta na voljo v slovenskem jeziku:

• Vesolje vas podpira
• Razstrupite se obsojanja

 

Pripravila: Mirela Smajić
FB: @izbranozmirelo
IG: izbrano_z_mirelo
www.pravljicna-agencija.si

Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ