Medosebni odnosi so izjemno pomembni za srečo in blagostanje. Zato je še toliko pomembneje, da znamo prepoznati ljudi in odnose, ki v naše življenje ne prinašajo ničesar pozitivnega.
V svetu, ki od nas zahteva hitrost, efektivnost in popolnost, hkrati pa nas vsak dan iz vseh strani zasuvajo tragične in katastrofične novice ter politične zdrahe, si je težko upravičiti to, da si vzamemo čas, ko se zazremo vase in razmišljamo o tem, kako bi lahko življenje živeli polneje, bolj zavestno in srečno.
Vendar je tovrstno početje skoraj nujno, če nočemo, da nas preplavita obup in brezup. Prisluhniti sebi, graditi kakovostne odnose, se zavedati, kaj je naš smisel, imeti zdrav odnos do padcev in preprek na naši poti ... vse to nam pomaga, da sčasoma vzpostavimo nadzor nad svojim življenjem in ohranimo notranje ravnovesje tudi takrat, ko svet okoli nas postaja vse bolj nepredvidljiv.
Prav temu je namenjen priročnik Majhni koraki za lepše dni, pod katerega se podpisuje priznani slovenski psiholog dr. Kristijan Musek Lešnik in je nedavno izšla pri založbi Mladinska knjiga. Avtor, ki se med drugim že vrsto let ukvarja s pozitivno psihologijo, je tokrat ustvaril dragocen priročnik za vsakogar, ki se želi naučiti, kako (pre)živeti, kot lahko preberemo na naslovnici knjige, "z nasmehom in ščepcem hvaležnosti".
Knjiga je koristna za vsakogar, saj ne ponuja zapletenih teorij, temveč praktična orodja, kako z majhnimi spremembami v vsakodnevnih navadah doseči trajno boljše počutje.
Morda vas zanima tudi:
- 6 stvari, o katerih ni dobro govoriti s sodelavci: to so teme, ki sodijo le v vaš dom
- Opažate, da vaši medsebojni odnosi nikoli ne delujejo? To je 6 znakov, da ste toksični
Ko odnosi postanejo breme: zakaj je nujno, da iz življenja odstranimo ljudi, ki za nas niso dobri?
Eno izmed poglavij knjige govori tudi o odnosih, ki nas težijo. "Morda bo koga zmotilo, da v knjigi o dobrih straneh življenja omenjam tudi manj dobre," zapiše Musek Lešnik. "A če pišem o tem, kako pomembni so ljudje in odnosi za življenje, srečo, zadovoljstvo in občutek "dobro mi je", je treba omeniti posebno skupino ljudi in odnosov, ki za nas niso dobri: toksične ljudi in toksične odnose."
Dr. Musek Lešnik pravi, da se toksični ljudje pojavljajo v zelo različnih oblikah, delujejo na različne načine in da jih je pogosto težko prepoznati, saj svojo patologijo pogosto skrivajo za očarljivostjo in šarmantnostjo. A skupno jim je, da v odnosih za sabo pustijo razdejanje.
1. Nekateri toksični ljudje s tlačenjem drugih prikrivajo lastno negotovost
Svoje globoko nezaupanje vase kompenziranjo s tlačenjem drugih, v odnosih pa se počutijo pomirjeni le, če imajo ob sebi ljudi, ki trpijo bolj od njih – in se trudijo, da tako tudi ostane.
2. Nekateri toksični ljudje kronično uživajo v igricah ugibanja
Ko se počutijo prizadeti, se oprimejo nezrele otročje strategije. Drugi mora uganiti, kaj jih muči, potem pa poskrbeti, da jih slaba volja mine. Radi se igrajo igrico "Če me imaš dovolj rad, boš že vedel, kaj je narobe".
3. Nekateri toksični ljudje druge silijo početi stvari, zaradi katerih se spreminjajo v slabšo različico sebe
To so ljudje, ki svojo naklonjenost in odnos pogojujejo z dokazovanjem, kako daleč je drugi pripravljen iti zanje.
4. Nekateri toksični ljudje so nasilneži in ustrahovalci
Ne zmorejo obvladovati svojih občutkov in impulzov: ko se znajdejo pred oviro in izzivom, se njihove frustracije razplamtijo v nasilje.
5. Nekateri toksični ljudje so samovšečni narcisi, ki se napajajo tako, da drugim srkajo energijo
Tako so zaverovani vase in svoj glas, da ob njih ne pride do besede nihče drug.
6. Nekateri toksični ljudje živijo za kaos, dramo, bitke in spopade
Brez napetosti se ne počutijo žive: če ni drame, jo naredijo, v te bitke pa zvlečejo vse v svoji bližini.
7. Nekateri toksični ljudje so očarljivi in šarmantni manipulanti
Znajo narediti izjemno prijeten prvi vtis. Zavzeto poskrbijo, da se drugi ob njih počuti čudovito, pravo stran pa pokažejo šele, ko je žrtev dovolj zapletena v njihovo mrežo.
8. Nekateri toksični ljudje so notorični nadzorniki
Ob sebi ne prenesejo neodvisnih ljudi. Njihovo temeljno vodilo je nezaupanje, ki jih vodi v bolestno potrebo po nadzorovanju drugih.
9. Nekateri toksični ljudje so kronični zavistneži
Namesto za svoje dobro skrbijo za to, da gre drugim slabše kot njim.
10. Nekateri toksični ljudje uživajo v vlogi žrtve
Njihov cilj v resnici ni rešiti težave, zaradi katere se pritožujejo, saj jih vloga žrtve zagotavlja pozornost.
Psiholog še poudarja, da odnosov s toksičnimi ljudmi nima smisla reševati, pred takim odnosom lahko rešimo edino sebe. Lahko pa postanemo maksimalno previdni takoj, ko opazimo, da se nam ob določenih ljudeh pojavljajo neprijetni občutki, postavimo jasne meje, vadimo asertivno komunikacijo in pravočasno omejimo stike, če ugotovimo, da se odnos ne izboljša. Namesto tega se obkrožimo z ljudmi, ki nas krepijo in podpirajo.
