Hipnoza: predajanje čarodejem ali pripomoček za izboljšanje zdravja?

Hipnoza je v filmih in serijah, še posebej v starejših kriminalkah, pogosto predstavljena kot posebno orodje, s katerim zlikovci začarajo ljudi in jih pripravijo do početja stvari, ki jih v zavestnem stanju ne bi želeli storiti. Včasih je hipnotizer tudi pozitiven lik, ki s svojimi magičnimi sposobnosti pripravi ljudi, da spregovorijo resnico. Medijske slike ljudje radi prezrcalimo v resnično življenje, zato ostaja množično dojemanje hipnoze kot nečesa, kjer izgubimo zavedanje samega sebe.

Cilj: preoblikovanje nezavednih misli

Hipnoza ali z drugo besedo hipnoterapija je v resnici stanje globoke sprostitve in ostrega fokusa, ki se uporablja za zdravljenje mnogoterih težav. S pomočjo glasu in pripovedovanja za to izobražen in usposobljen hipnoterapevt vodi pacienta v globoko stanje fokusa in sprostitve, do točke, ko se lahko odpre vodenim sugestijam in pozabi na svet okoli sebe. Njegov zavestni del je utišan, zato lažje dostopa do dela možganov, kjer se skrivajo misli, prepričanja, dojemanje, občutki, čustva, spomini in vedenje. Cilj je, da s pomočjo hipnoterapevta preoblikuje nezavedne misli, ki mu povzročajo težave in vodijo njegovo neželeno vedenje. 

Prijetna mešanica odmaknjenosti, zatopljenosti in odprtosti za nove izkušnje

Pred hipnozo bo hipnoterapevt preveril, koliko smo sugestabilni (dovzetni za sugestije in vizualizacije), namreč bolj kot smo dovzetni, večji učinek ima na nas hipnoza. Pozanimal se bo, kaj nas pomirja in v nas vzbuja občutek varnosti, to pa bo navezal na čutne zaznave. Vas sprošča vonj sivke ali zvok morja? Se sprostite, ko bosi hodite po travi ali ko ste odeti v topla oblačila, medtem ko poslušate zvoke kamina? To so orodja, h katerim se lahko hipnoterapevt zateče in vas vodi skozi vizualizacijo za vas prijetnih občutij, s pomočjo katere dosežemo globoko sproščenost in izklopimo okolico. Rezultat je prijetna mešanica odmaknjenosti, zatopljenosti in odprtosti za nove izkušnje, kar lahko izkusimo kot občutek, da smo v transu. 

Med hipnozo ostanemo ves čas prisebni

Večina ljudi se spomni vsega, kar se je zgodilo med hipnozo, saj ostanemo ves čas prisebni. Zavedamo se, kdo smo, kje smo in kaj se dogaja. Hipnoterapevt nima nobenega večjega vpliva na nas in naše delovanje, ne more vplivati na način, ki ga mi ne želimo, lahko nam le omogoči, da lažje dosežemo sproščeno stanje globokega fokusa, kjer z njegovimi predlogi sami preoblikujemo svojo podzavest. Med postopkom ne zaspimo, lahko pa se zgodi, da pademo v tako globoko stanje, da se nam zdi, da smo zaspali. Ljudje opisujejo svoje izkušnje na različne načine: lahko imajo občutek, da so v stanju transa ali da so odmaknjeni od šuma, ki prihaja iz okolice, tako kot ko gledamo televizijo in ne slišimo, da se kdo okoli nas pogovarja. Veliko ljudi pravi tudi, da se jim kljub osredotočenosti zdi, kot da so povsem sproščeni in umirjeni, zato je večini hipnoza zelo prijetna izkušnja.

Zdravimo lahko psihične in fizične težave

Stanje globoke hipnoze je najboljše za zdravljenje veliko zdravstvenih težav, ki izhajajo iz psiholoških dejavnikov. S hipnozo lahko naslavljamo stres in tesnobo, panične napade, posttravmatsko stresno motnjo, fobije, kajenje, prekomerno telesno težo, insomnio, astmo, težave med menopavzo, bolečine v telesu, fibromialgijo in podobna zdravstvena stanja, glavobole, težave s kožo, stranske učinke kemoterapije in podobno. Običajno se hipnozo kot dopolnilo uporablja skupaj z drugimi zdravljenji in terapijami. Zajema lahko eno ali več srečanj, odvisno od zahtevnosti težave, ki se jo skuša razrešiti. Da hipnoza deluje, pa je potrebno več kot le priti na srečanje - oseba si mora spremembe resnično želeti, tako kot pri drugih vrstah terapij. 

Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del