Prepoznajte narcisa: pogosto bo izrekel te 3 stavke

Osebnostno lastnost narcizma lahko definiramo kot neverjetno visoko mnenje o sebi, potrebo po občudovanju, prepričanje, da ste boljši od drugih, in pomanjkanje občutka empatije do drugih ljudi. Kljub temu, da se to sliši kot nekaj, kar bi takoj opazili, je prepoznati narcisa lahko neverjetno težko. Narcisi imajo pogosto karizmatično in privlačno osebnost, so spretni v zavajanju in ustvarjanju pozitivne podobe o sebi, so spretni manipulatorji in znajo uporabljati laskanje, prikrivanje in druge tehnike za dosego svojih ciljev.

Psihologinja Erin Leonard iz Indiane je razkrila na videz nedolžne fraze, na katere bodite pozorni, saj lahko pomenijo, da imate opravka z narcisom. "Prizanašanje narcisu je lahko boleče," je dejala za Psychology Today in spodbudila, da postavite jasne meje in se zavedate lastnih potreb. Če toksičnost odnosa škoduje vašemu duševnemu ali telesnemu zdravju, razmislite o tem, da prekinete stike z narcisoidno osebo.

To so trije manipulativni stavki, ki jih pogosto izrečejo narcisi:

1. "Žal mi je, da se tako počutiš"

Leonardovi se zdi ta izjava zaničljiva: "Namesto da bi se postavil v vašo kožo in poskušal razumeti, kako se počutite, takoj zavrne vaše občutke in jih označi za 'vaše'." To kaže na pomanjkanje empatije – ni jim dovolj mar, da bi poskušali razumeti, kako se počutite.

Boljši način, da pokažete, da ne razumete, od kod izhaja druga oseba, je, da rečete: "Ne vem, zakaj si razburjen/a – vendar želim razumeti." Primeren je tudi kateri koli drug stavek, ki priznava sočlovekova čustva.

2. "Težave imaš z jezo"

Narcisi pogosto preidejo v ofenzivo, tudi če so tisti, ki se motijo. Leonardova pravi: "Človeka lahko razjezi, če je nepravično napaden – če ni tisti, ki je naredil napako. Naravno je, da se v tej situaciji razburite. Vendar pa narcisi pogosto to izkoristijo in vas obtožijo, da ste 'brez nadzora'." Sklepa, da so v resnici oni tisti, ki so polni besa in brez nadzora.

3. "Vse si pokvaril/a"

Psihologinja navaja, da gre za poskus vzbujanja občutka krivde. Lahko se obnašajo, kot da so zelo ranjeni in pretirano dramatizirajo. "Tako ali drugače vam sporočajo, da se ne smete soočiti z njimi ali izraziti občutka, ki jim ni všeč," pojasnjuje.

Leonardova navaja, da se morate zavedati, da je za ohranjanje zdravega odnosa pomembno govoriti o svojih težavah. "Če nastane prepir, ker poskušate rešiti težavo, je morda druga oseba tista, ki je nezmožna rešiti konflikt," poudarja.