Osamljeni, depresivni in brez vsakega upanja? Dr. Gabor Mate ima NAJBOLJŠI nasvet

Dr. Gabor Mate odgovarja.

"Prva stvar, ki bi jo tem ljudem rekel, je, kdo tako govori? Kateri del vas tako razmišlja? Prepoznajte v sebi še druge dele. Tiste, ki bi lahko pomagali. Dele, ki jim je mar za vas. Zagotovo jih imate, sicer se o vsem tem sploh ne bi več spraševali. Gotovo obstaja del, ki mu je resnično mar za vas. In potem bi rekel, no, v redu, ne morete si privoščiti dragega terapevta. Pa si lahko privoščite prebrati knjigo, ki si jo lahko sposodite v knjižnici? Cel kup odličnih knjig imajo tam. Greste lahko na Youtube in prisluhnete ljudem, ki so stopili na pot samospoznavanja in zdravljenja travme? Ali lahko globoko vdihnete? Greste lahko na YouTube in najdete nekaj posnetkov o tehnikah dihanja? Ali si lahko privoščite hladen tuš? Hladen tuš lahko naredi ogromno dobrega za vaš živčen sistem. Greste lahko na sprehod? Si lahko vzamete čas in samo gledate drevo? Ali morda obstajajo kakšne skupine na spletu ali družbenih omrežjih, ki se jim lahko pridružite, da bi lahko imeli z ljudmi pomenljivo konverzacijo? Res verjamem, da obstaja ogromno stvari, ki jih lahko ljudje storijo."

Kaj pa, če bi nekdo še vedno vztrajal, da mu nič od naštetega ne pomaga?

"Potem bom rekel: kdo to pravi? Kateri del vas verjame, da to ne bo delovalo? Seveda verjamem, da je za vami veliko razočaranj. Ampak, kateri del vas je v to prepričan? Verjamem, da tisti del vas, ki je prepričan, da vse to ne bo delovalo, prav tisti, ki je bil najhuje prizadet v otroštvu. Del, ki je davno tega izgubil vso upanje. Svet še vedno gledamo skozi oči tega otroka."