Način, kako razlagate tišino med vama s partnerjem, pove veliko o vaši inteligenci v odnosih.
Nekateri molk takoj razumejo kot napad in se vznemirijo, drugi pa počakajo, dajo prostor in poskušajo videti širšo sliko. Prav ta razlika med tem, ali stvari takoj vzamete osebno ali jih znate umestiti v kontekst, je bistvo tako imenovane "relacijske inteligence", pojasnjuje psiholog Mark Travers.
"V ljubezni inteligenca ni samo visok IQ, ampak sposobnost, da mirno prenesemo tisto, česar ne vemo, da ostanemo prizemljeni v negotovosti in da dovolimo premorom, razpoloženjem in nejasnostim, da obstajajo, ne da bi takoj ustvarili najslabše scenarije. V psihologiji temu pravimo 'depersonalizacija', nasprotje personalizacije, ko vse avtomatično povezujemo s seboj," je povedal za Psychology Today.
Predstavil je tri znake, ki kažejo na inteligentnega partnerja.
1. Zmorete preveriti resničnost svojih misli
Inteligentni partnerji se zavedajo, da lahko um včasih popači sliko. Zato ne verjamejo vsaki misli, ki se jim pojavi, in ne sklepajo prehitrih zaključkov. Kognitivna prilagodljivost jim pomaga videti več možnih razlag situacije, še preden reagirajo. Tako se izognejo hitremu obtoževanju in ustvarijo prostor za razumevanje. Tak pristop prinaša več empatije in manj nepotrebnih konfliktov.
2. Umirite se, preden se odzovete
Jemanje stvari osebno je pogosto povezano s telesnim odzivom, ki se sproži, še preden imamo celotno sliko. "Ko začutimo zavrnitev, živčni sistem to lahko razume kot nevarnost, zato hitro rečemo kaj, česar sicer ne bi. Inteligentni partnerji se zato najprej poskušajo čustveno umiriti in šele nato odgovoriti. Šele po tem 'umirjanju' ima smisel sklepati, kaj se zares dogaja v odnosu," pravi Travers.
3. Partnerja vidite kot samostojno osebo
Pomembno je imeti ves čas v mislih, da ima partner svoj notranji svet, ki ni enak vašemu. To omogoča prepoznavanje napetosti brez hitrega pripisovanja krivde. Brez tega lahko ljudje hitro zdrsnejo v čustveno zlitje in poglabljajo medsebojne negotovosti. Ohraniti tanko mejo med tem, kar čutite vi, in tem, kar lahko čuti druga oseba, je ključno za zdrav odnos, zaključuje psiholog.
Vir: index.hr
