Vse več žensk v zrelejših letih znova vstopa v svet zmenkov, pri tem pa se sooča z negotovostjo glede svojega videza in ponovne intimnosti. Svetovalka za zmenke razkriva, kako premagati te strahove in zgraditi samozavest, ki prinaša izpolnjeno ljubezensko življenje tudi v zrelih letih.
"Če ste ena izmed žensk, ki se ob pogledu v ogledalo kritično osredotočijo na svoj obraz, vrat, roke, prsi, boke, stegna, trebuh, zadnjico, žile, gube, starostne pege ali maščobne obloge (seznam bi se lahko nadaljeval!), niste same. Pred vami pa je možnost izbire, in te izbire želim deliti z vami, da bi si izbrale srečnejše in bolj izpolnjeno življenje," za SixtyAndMe pravi Laurie Gerber, psihoterapevtka, ki dela z ženskami, starejšimi od 60 let.
Kot pravi, je delala s tisoči žensk, ki so si želele hoditi na zmenke, vendar niso imele dovolj samozavesti in samospoštovanja.
"Od 34 možnih ovir za iskanje in ohranjanje zdrave ljubezni se nezadovoljstvo z lastnim telesom in nizka samopodoba glede videza pojavita skoraj pri vsaki. Obstaja pa prelomna točka, ko se lahko vsaka ženska odloči, ali bo izbrala predajo ali srečo. Imate tri možnosti."
Izbira 1: Obupati
"Lahko nadaljujete s strogostjo do sebe in za svoje negotovosti krivite leta, metabolizem, družbena omrežja in zahodno kulturo. Lahko ostanete ujeti v krogu samokritike, sramu, pretiranega analiziranja velikosti svojega telesa in primerjanja z mlajšimi ženskami. Ob tej izbiri boste verjetno posegale po hitrih rešitvah wellness industrije ali flirtale z idejami plastične kirurgije samo zato, da bi za kratek čas občutile upanje. Toda kmalu se boste znova vrnile k obupu, saj boste rešile eno zunanjo težavo in se začele osredotočati na drugo. Počutile se boste nemočne in obdale se boste z ljudmi, ki vam to nemoč le potrjujejo, globoko v sebi pa boste vedele, da si odrekate tako zelo potrebno ljubezen do sebe. Ali to res potrebujete? Mislim, da ne."
Izbira 2: Sprejmite telo takšno, kot je
"To zahteva pravi pogum. Pomeni, da se odločite verjeti, da vaš videz ni težava, ki jo je treba popraviti. Prava oseba oziroma pravi partner vas bo ljubil točno takšne, kot ste. Obstajajo moški, ki imajo radi nekaj odvečnih kilogramov, ki celulita sploh ne opazijo in jim gube niso prav nič moteče. S takšnim odnosom boste širile dobro energijo, saj sta ljubezen do sebe in sprejemanje sebe magnetna. Vaša govorica telesa, smeh in način, kako se vedete na večerji, pa tudi pozitivna energija pri spoznavanju novih ljudi prek aplikacij za zmenke, bodo razkrivali vašo ljubezen do sebe in vas naredili privlačne. In še pomemben opomnik: moški niso niti približno tako kritični do vas, kot ste same do sebe," poudarja Gerberjeva.
Izbira 3: Spremenite, kar lahko, sprejmite, česar ne morete
"To je najtežja možnost. Začne se s priznanjem, da se telo z leti resnično spreminja. Spreminja se razporeditev maščobe. Hormonske spremembe in menopavza telo spreminjajo na nešteto načinov. Lahko pa vplivate na svojo telesno pripravljenost, svoje počutje in odnos do sebe. Majhna, dosledna dejanja, kot so vsakodnevni sprehodi, vadba za moč in skrb za prehrano, povečujejo samozavest in vitalnost hitreje kot katerakoli hitra rešitev. Tudi sama sem izbrala to pot. Začelo se je s spremembo mojega odnosa do sladkorja, saj je prav ta najbolj škodil mojemu telesu, razpoloženju in samopodobi. Ko sem opustila sladkor, sem se počutila bolje, bolje sem spala, shujšala in se znova začela počutiti privlačno. Tudi vi lahko to dosežete. Lažje je, kot si mislite, vendar morate začeti," razkriva.
Resnica o privlačnosti in samozavesti
Gerberjeva pojasnjuje, da je pri delu z ženskami ugotovila, da manj kot cenijo same sebe, manj kakovostnega partnerja privabijo.
"Vaša predstava o izbiri partnerja odraža raven ljubezni do same sebe. Zato je ključno, da se, preden iščete pozornost drugih, osredotočite na način, kako ravnate same s seboj."
Zaključna misel Laurie Gerber pa se glasi: "Iskanje partnerja in uživanje v ljubezni po šestdesetem letu ni povezano s spreminjanjem tega ali onega dela telesa. Gre za ponovno odkrivanje resničnega zadovoljstva s seboj, svojim telesom ter občutka živosti in osebne moči, kolikor je to človeško mogoče. Doživele ste več kot večina ljudi. Ste modrejše, pogumnejše in sposobnejše globlje intimnosti kot kadarkoli prej. Zato vas prosim: ne dovolite, da vas negativna podoba o lastnem telesu prikrajša za vašo naslednjo veliko ljubezensko zgodbo!"
Vir: Moje vrijeme
