3. 10. 2022, 19:05 | Vir: Metropolitan

S Saro Isaković o njenih sanjah in nasvetih, kako najlažje doseči svoj cilj

Pr

Vsi si znamo postaviti cilje in vsi smo lahko za kratek čas motivirani, da bi se do teh ciljev tudi dokopali. A če se stvari ne lotimo pravilno, se hitro ukvarjamo samo še z izgovori. Morda vam bo k dosegu vašega cilja pomagala igra športne šampionke Sare Isaković.

Če bi morali sto uspešnih ljudi na svetu vprašati le eno vprašanje, bi verjetno največ ljudi želelo vedeti, kako jim je uspelo. Da obstaja univerzalni recept za uspeh, je fantazija, ki jo je v današnjem svetu težko opustiti. Družbeni konsenz je, da si moramo vedno želeti biti boljši, zato je vsaka pomoč pri manevriranju čez vsakodnevne ovire do cilja, ki nam bo to izboljšavo samega sebe omogočil, še kako dobrodošla.

A čeprav si ljudje že od nekdaj postavljamo cilje in potem iščemo različne načine, kako pri naskoku teh ciljev ne obupati, bi zdaj morali bili že pravi mojstri v preslikavanju sanj v realnost. Pa nismo. Še vedno smo le ljudje, prepuščeni na milost in nemilost lastni samozavesti, strahovom in impulzom, da v ponudbi tistega, kar je prav, in tistega, kar je prijetno, običajno izberemo napačno.

Novo orodje, nov pristop

Da bi si morda naslednji sveženj ciljev postavili pravilno, smo se tokrat obrnili na malce drugačno orodje – kot namizno igro zasnovan koncept, zelo jasno poimenovan Od sanj do cilja. Ker imamo igre radi in ker igre avtomatično povezujemo z zabavo, sproščanjem in užitkom, zna biti tole precej bolj učinkovit način, da prebrodimo motivacijske zagate in z novim zagonom zakorakamo proti zastavljenim ciljem.

Pr

Zamisel je plod Sare Isaković, ki jo Slovenija pozna predvsem kot najmlajšo slovensko olimpijko, ki je leta 2008 na olimpijskih igrah priplavala srebrno medaljo, potem pa iz športnega sveta zajadrala v akademske vode in magistrirala iz študija psihologije optimalnega nastopanja na kalifornijski univerzi v Berkeleyju. Vrsto let obdana z vrhunskimi športniki, trenerji, poslovneži, akademiki in kulturniki je z analitičnim opazovanjem deducirala, da imajo vsi ti uspešni profili predvsem eno skupno lastnost – pametno zastavljene cilje in natančno izdelano strategijo, kako te cilje doseči. Kako pa se potem med vsemi gala večeri in kričečimi oboževalci motivirajo, da te cilje dosežejo? S prefinjenimi psihološkimi tehnikami in mentalnim treningom.

Pr

Sara bi lahko napisala zelo podroben učbenik, ki bi ponudil uvid v življenja uspešnih ljudi in razkrila njihove trike. A ker se nam, običajnim smrtnikom, ki se počasi plazimo do vsakega delčka svojih sanj, še brati ne ljubi več, je raje vse to znanje in izkušnje predelala v didaktično orodje Od sanj do cilja. S tem se je pretkano ognila prvemu našemu izgovoru – da nimamo časa za debele knjige – in ponudila interaktivno orodje, ki vizualno in razdelano interpretira pravilno tehniko izbire in doseganja ciljev.

Kaj piše na vaši karti? Kako deluje?

Strašansko preprosto. Kot pri vsaki namizni igri tudi tu najprej postavite igralno površino, sortirate igralne karte in začnete. Ker gre v bistvu za konstrukcijo lastne poti do iskanja in doseganja pravih ciljev, igrate sami. Cilj ni zmagati. Cilj je končati. Nagrada na koncu igralne poti je jasno zastavljena strategija za izkoriščanje lastnih potencialov in bolj izpopolnjeno življenje.

Pot skozi igro se začne tam, kjer se vedno začnejo tudi naše želje – z določanjem cilja. Od tu naprej običajno številni že zafrknemo, saj prevečkrat menimo, da je najtežji del s tem že opravljen. A nas igra hitro spomni, da moramo določiti časovnico, oblikovati podporni sistem in pred prvim korakom tudi sami pri sebi konkretno opredeliti, zakaj smo si ta cilj sploh postavili. Ko cilju določimo vrednost njegovega obstoja, tudi sami lažje razumemo, za kaj se borimo.

Pr

Od tu naprej igra razvije svojo dejansko dodano vrednost – nauči nas razumeti izzive, nauči nas iskati rešitve, in ne izgovorov, nauči nas ohraniti mirnost, ko se na poti do cilja neizogibno zapletemo v vihar lastnih pomislekov, nauči pa nas tudi obvladovati stres v trenutkih obupa, ko se cilj vedno bolj spreminja nazaj v neoprijemljive sanje.

Igra tudi opomni, da motivacija in zagon nista edina dejavnika, ki nas potiskata naprej – da so tu še druge čustvene komponente, ki prav tako pomembno vplivajo na to, kako vztrajni bomo in koliko smisla bomo znali razbrati iz svoje borbe. Hvaležnost, recimo. In trdno prepričanje v izbrane vrednote.

Morda se igra na prvi posluh zdi kot izdaten zalogaj, a se čez vse postojanke na poti prebijete v dveh urah, na koncu pa imate pred seboj jasno razdelano smer za naprej, vključno z vsemi napotki, kako tej poti uspešno slediti. To, kar bi vam sicer vzelo leta, v marsikateri iteraciji pa bi se vse skupaj morda zdelo celo nedosegljivo, v tej formi ponudi precej drugačno perspektivo. In to je verjetno tudi najbolj presenetljiv del igre Od sanj do cilja – da nam dovoli o naših željah razmišljati dlje, kot smo si dovolili kadarkoli prej.

S Saro Isaković o igri Od sanj do cilja

Kako se je utrnila zamisel za igro Od sanj do cilja?

Moj partner je decembra 2020 omenil, kako fino bi bilo, če bi dala svoje psihološko znanje v fizično obliko, v formo, ki bi jo vsakdo lahko kupil in uporabljal. Ko govorimo o psiholoških vsebinah, večinoma pomislimo na knjige, priročnike, predavanja – zelo malo pa je interaktivnih orodij. Hkrati pa je tema, ki sem jo vključila v igro Od sanj do cilja, ena najpomembnejših življenjskih veščin, ljudje pa so z njo morda najmanj seznanjeni.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Sara Isakovic (@sara3ice)

Koliko iteracij je bilo potrebnih, da ste dosegli končno različico, ki jo lahko izkušamo danes?

Sploh ne vem. (smeh) Bilo je leto dni res trdega dela. Imeli smo kar nekaj prototipov. Najprej smo igro oblikovali digitalno s podjetjem Value Add Games, ki so znali izbrano psihološko vsebino spremeniti v format namizne igre. Ker je bila takrat korona, so nam spletno predstavljali simulacije, iz tega smo potem tiskali na kartice in pilili, dokler nismo dobili končne različice. Svojevrsten podvig je bil tudi prevod v slovenščino. Original smo imeli v angleščini, pri prevajanju psiholoških vsebin pa je treba biti zelo previden.

Kaj je, po vašem mnenju, največja prednost takšnega psihološkega orodja?

Nihče še ni naredil psihološkega orodja v obliki namizne igre, ki posamezniku pomaga zastaviti cilj in potem naravna možgane k uspehu. Vse to na način, da uporabnik ne potrebuje nobenega predznanja, da skorajda ni nobenih navodil, da se ob tem zabava in ugotovi, da uresničevanje želja mogoče ni tako strašljivo težko, če se tega pravilno lotiš.

Pr

Lahko Od sanj do cilja uporabimo za vse vrste ciljev? Deluje tudi, če je cilj psihološko zelo zahteven, kot sta recimo izguba odvečnih kilogramov ali pa prenehanje kajenja?

Absolutno. V bistvu je orodje še posebej primerno za psihološko zelo zahtevne cilje, saj igra ponuja vsa potrebna orodja, ki nam pomagajo na poti. Od tega, da ne iščemo izgovorov, da ohranjamo motivacijo in samozavest, da imamo prave vrednote in prava prepričanja. Primerno je tudi, ko si recimo želimo doseči neke finančne preboje, spremembe glede odnosov ali pa to, da si preprosto želimo imeti več prostega časa.

Kaj ljudje najpogosteje delamo narobe, ko si postavljamo cilje?

Najprej to, da se cilja lotimo z napačnim razlogom. Da nimamo prave namere. Morda čutimo, da nekaj moramo narediti, ker nam je to nekdo rekel, ali pa, ker to od nas pričakuje družba, to pa posledično pomeni, da sami pri sebi nimam razdelano, kak­šno življenje bi nam ta cilj dejansko omogočil, kako bi nam koristil in nas oblikoval.

Vedno je treba zelo dobro razmisliti, zakaj si želimo doseči neki cilj – tega razloga nam ne more podati nekdo drug. Pri zastavljanju ciljev je potem pogosto problem tudi to, da sicer vemo, kak­šen bi bil konkreten rezultat, če bi cilj dosegli, nikoli pa si ne znamo predstavljati, kako se bomo počutili, ko ta cilj dosežemo.

Čustvena komponenta pri doseganju cilja je prav tako izredno pomembna in marsikdo ne ve, da mora to vključiti v svojo strategijo. In še ena pogosta napaka – ne zavedamo se, kakšen mentalni preskok bo potreben, da ta cilj dosežemo, zato spregledamo mentalni trening, ki pa je še kako ključen na poti do uresničevanja tega cilja.

Spremljajte Metropolitan na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.