3 Instagram profili, ki vam bodo pomagali do boljše samopodobe (tudi profil priljubljene pevke)

Za ljudi s prekomerno težo

1. 9. 2021, 09:17 | Zdravje | Piše: Ž.A.

                            3 Instagram profili, ki vam bodo pomagali do boljše samopodobe (tudi profil priljubljene pevke) (foto: profimedia) profimedia

Nova raziskava je pokazala, da se kar 45 % ljudi s prekomerno telesno težo velikokrat počuti depresivne. V svetu družbenih medijev, zaradi katerih na vsakem pogledu na ekranih vidimo vitke postave v kopalkah, se tisti s prekomerno telesno težo ali že samo tisti, ki trenutno niso v najboljši pripravljenosti, ne počutijo lagodno.

Depresija, ki je povezana z debelostjo, je naraščajoča kriza duševnega zdravja. Nas lahko to skrbi?

S takšno depresijo se je najlažje spoprijeti s pomočjo strokovne pomoči, mi pa smo našli preprost korak, s katerim vam lahko vsaj malce pomagamo.

Prefiltrirajte ljudi, katerim sledite na družbenih medijih

Že pregled ljudi, katerim sledite, bo povedal veliko več o vas kot si mislite. Fotografije, ki jih gledate vsak dan, imajo velik vpliv na vaše duševno zdravje, pa čeprav je morda na prvi pogled prikrit. Če se odločite, da se boste odmaknili od gledanja nerealnih idealov in od profilov, zaradi katerih se slabo počutite, je to pravilna odločitev. Odločite se, da boste sledili pozitivnim profilom, zaradi katerih se boste počutili boljše.
 
Ne veste kje začeti? To je le nekaj predlogov, s katerimi vam bomo pomagali, da bo vaš Instagram bolj pozitivno naravnan.

#1 Laura Iu
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by LAURA IU • RD, CDN, CNSC, RYT (@laura.iu)

Laura Iu se opisuje kot »dietetičarka proti dietam«. Na Instagramu je zapisala:

»Strastno pomagam vsem telesom, da najdejo svoj način, kako skrbeti zase. Specializirana sem za pomoč ljudem, ki se želijo odmakniti od kulture diet.«

Njen Instagram je poln objav, ki opozarjajo, da je vsako telo drugačno in da je tako prav! Daje koristne nasvete, kako sprejeti svoje telo in svoje duševno zdravje.

#2 The Anti-Diet Plan
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Alexis Conason, Psy.D. (@theantidietplan)

Alexis Conason, ki stoji za tem Instagram profilom, je psihologinja. Ponuja resnične in koristne nasvete, kako ozdraviti svoj odnos s hrano in telesom. Če iščete bolj strokovno podprte argumente, je ona tisto, kar iščete.

#3 Lizzo
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lizzo (@lizzobeeating)

»Divje je videti, da je 'body positive movement' prišel tako daleč. Ponosna sem na velika dekleta, ki so projektu dala krila. Moje telo se spreminja, vendar ga bom cenila iz vseh zornih kotov,« je zapisala vse bolj priljubljena pevka Lizzo.

Čeprav primarni namen njenega Instagram profila ni spodbujanje pozitivnosti do telesa, je Lizzo postala prava ikona tega gibanja. Objavlja fotografije svojega telesa in odkrito govori o ljubezni do sebe.