Radi rečemo, da je zdravje naše največje bogastvo. Prav tako pa tudi radi rečemo, da na mladih svet stoji. Ti dve resnici se še toliko bolj intenzivno prepletata v svetu športa, kjer neprestani telesni izzivi zahtevajo poglobljeno in natančno skrb za zdravje, da lahko mladi, ambiciozni športniki gradijo uspešno športno kariero. Pri Zavarovalnici Triglav so v sodelovanju s strokovnjaki predstavili pomembne vidike celostne zaščite zdravja pri mladih športnikih.
Telesna pripravljenost je le majhen delček v razvojnem procesu mladega športnika. Ključni element je seveda zdravje, saj le z zdravim telesom in umom lahko mladi športniki uspešno napredujejo na svoji športni poti. Na strokovnem srečanju v Triglav Labu so različni zdravstveni specialisti predstavili nekatere najbolj ključne izzive pri skrbi za zdravje mladih športnikov, ob tem pa izpostavili velikokrat spregledane pasti, ki lahko ogrozijo počutje, zmogljivost in tudi duševno zdravje aktivnih mladih.
Tudi pri mladih v športu je potreben celosten pristop
Že v uvodnem nagovoru in pozneje v posebni predstavitvi je dr. Petra Zupet, specialistka medicine športa, opozorila, da so mladi športniki izpostavljeni različnim dejavnikom tveganja, ki lahko negativno vplivajo na njihovo zmogljivost in celo predčasno prisilijo otroka, da zaključi svojo športno pot. Od pretreniranosti in nenadzorovanega energetskega primanjkljaja vse do na prvi pogled spregledanega, a pri mladih športnikih zelo pogosto zaznanega pomanjkanja železa in vitamina D.
Če se ti dejavniki dlje časa ignorirajo, lahko vodijo v izgorelost, pomanjkanje motivacije ali celo resneje ogrozijo športnikovo zdravje. Prvi ključ do uspešnega športnega razvoja pri mladih je torej zgodnje prepoznavanje vseh teh ključnih težav, pri katerih dr. Zupet poudari, da se ne sme spregledati tudi t. i. mikroelementov, ki so lahko bistveni za celostno zdravje mladega športnika.
Trije stebri športnikovega zdravja
Stroka je pri razvoju mladih športnikov prepoznala predvsem tri bistvene stebre, ki so pomemben del celostnega zdravja. V središču je seveda srce, motor, ki poganja športnikovo telo in ga je zato nujno treba spremljati, saj se pri mladih športnikih še razvija. Kardiologinja dr. Katja Ažman Juvan je sicer izpostavila, da so srčno-žilni zapleti pri mladih športnikih redki, če se pojavijo, pa lahko predstavljajo resne težave. Za primeren razvoj mladega športnika so zato smiselni redni preventivni pregledi, ob pojavu tudi najmanjših težav pa je nujno prilagoditi intenzivnost vadbe, opraviti poglobljene preglede in sprejeti vse dodatne ukrepe, da se zmanjša tveganje za dodatne zaplete.
Drugi steber so seveda sklepi in kosti. Ko zaboli, je verjetno že prepozno. Ortoped prof. dr. Matej Drobnič je v predstavitvi izpostavil, da se vsako leto med športniki aktivnostmi poškoduje med 3 in 11 odstotkov otrok, najpogostejši vzrok pa je nezrelost skeleta.
Največ poškodb zato izvira iz preobremenitve rastnih (epifiznih) plošč, področij hrustančnega tkiva, predvsem na ramenskem obroču v primeru športov, kjer je veliko zamahov ali metov, seveda pa tudi na področju kolen, bokov in pete. Marsikatere težave se v zgodnji obliki lahko enostavno odpravijo bodisi s počitkom bodisi s prilagoditvijo treninga in ne zahtevajo operacijskega posega, vendar pa je ključno, da bolečino ali nelagodje, če ta traja dlje časa, podrobneje pregleda in preuči zdravnik specialist.
Za uspešno športno kariero mladih pa je seveda bistvena tudi psihološka varnost. Mladi um zahteva posebno pozornost in nego, zato je psihoterapevt dr. Klemen Kobal izpostavil predvsem pomembnost nadzora tako trenerjev in strokovnjakov kot tudi staršev, da se dolgoročno zavaruje zdravje in uspešnost športnika.
Pasti prezgodnje športne specializacije otrok
Osrednja tema strokovnega srečanja v Triglav Labu je bila tudi prezgodnja specializacija otrok v športu. Zaradi želje po napredovanju v izbranem športu se veliko otrok že zelo zgodaj v športnem razvoju, običajno že v osnovnošolski dobi, usmerja v samo eno športno disciplino. Vsi sodelujoči strokovnjaki so opozorili, da tako hitra specializacija prinaša izdatna tveganja, med drugim večje možnosti za poškodbe zaradi usmerjene obremenitve, izgorelost in tudi psihološki pritisk.
Opažajo tudi, da se zaradi prezgodnje športne specializacije pri mladih pogosteje pojavlja prehitro opuščanje izbranega športa, saj otrok izgubi veselje, ker v aktivnosti nima dovolj raznolikosti. Strokovnjaki rešitev vidijo v širšem, večdisciplinarnem razvoju in postopnem usmerjanju v izbrano disciplino šele v času adolescence.
Celostno zdravstveno zavarovanje kot pomemben del preventive
Na srečanju je bil poudarek tudi na kakovostnem in zanesljivem zdravstvenem zavarovanju, ki pomaga ohranjati celostno zdravstveno skrb za mladega športnika. Zavarovalnica Triglav, ki si že vrsto let prizadeva za varnejše športno okolje, s številnimi aktivnostmi na področju športa vestno poudarja pomen ustreznih zdravstvenih zavarovanj.
Na srečanju je mag. Dajana Muženič Abramovič iz Zavarovalnice Triglav še izpostavila, da dopolnilna zdravstvena zavarovanja, kot so njihovi paketi Specialisti Nezgoda, Specialisti in Specialist + ter Specialisti Kolektivno, učinkovito dopolnjujejo javni sistem, saj omogočajo hitrejšo pot do specialističnega zdravljenja, ki je pogosto ključno za reševanje različnih zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo med treningi, tekmami in drugimi večjimi telesnimi obremenitvami.
Svojo izkušnjo na tem področju je na srečanju predstavila Taja Bodlaj, smučarska skakalka in ambasadorka Zavarovalnice Triglav. Njene dlje časa trajajoče bolečine v kolenu so začele resno ogrožati sicer odličen začetek športne kariere, a je s pomočjo ustreznega zavarovanja lahko v ključnem trenutku hitro prišla do nujno potrebne operacije in rehabilitacije. "To športniku pomeni ogromno," je zaključila 19-letna Taja, ki ima v svoji začetni športni karieri že tri zlate, pet srebrnih in dve bronasti kolajni.
Srečanje v Triglav Labu je bil torej zelo nazoren prikaz, kako večplastna je ustrezna skrb za zdravje mladega športnika in kako nujna na poti do uspehov. V ta proces morajo poleg zdravnikov, specialistov in zavarovalnic biti vpeti tudi trenerji in seveda starši, skupno sporočilo vseh pa naj bo, da šport ne sme temeljiti na kratkoročnih rezultatih, temveč na veselju v športu in celostni skrbi za telo in um. Kot je bilo rečeno tudi na srečanju: "Priložnost za tekmovanja bo še veliko, telo pa je eno samo."
