3-sekundni test, ki razkrije, ali ste dehidrirani, so nam kazale že babice, zdaj pa je postal viralna senzacija (VIDEO)

Za naše telo je izjemno pomembno, da ima dovolj vode. Voda pomaga ohranjati pravilno telesno temperaturo, izboljšuje prebavo, ščiti sklepe in organe, ter pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi iz telesa.

Medtem pa lahko dehidracija prinese številne neželene učinke, vključno s slabostjo, glavoboli, utrujenostjo in celo vpliva na našo kožo. Zato je pomembno, da smo pozorni na znake dehidracije.

Test: ali ste dehidrirani?

Hiter test, s katerim lahko preverite, ali ste dehidrirani, so vam najbrž v otroštvu že pokazale babice. Po zaslugi družbenih omrežij pa je zdaj spet prišel v ospredje, saj je postal viralen nasvet na TikToku.

Kožo na členku prsta na roki rahlo stisnite in opazujte, kako hitro se koža vrne v prvotni položaj. Če koža ostane zgubana več kot 3 sekunde, je to znak, da ste dehidrirani. Če test pokaže, da ste dehidrirani, hitro spijte vodo.

@remus.bujor

♬

Ohranjanje hidracije je ključno za naše dobro počutje, zato ne pozabite na redno pitje vode in preverjanje svojega hidracijskega stanja, tudi s pomočjo preprostega 3-sekundnega testa. Sledite babičinim nasvetom za ohranjanje zdravja!