"To sem videla," je odločna zdravnica, ki priporoča posebno dieto.
Sivi lasje so pogosto znanilec staranja, a nove znanstvene raziskave in mnenja strokovnjakov govorijo o tem, da ima lahko prehrana pomemben vpliv na pojav sivih las. Ena od teorij, ki je pritegnila veliko pozornosti, je trditev zdravnice, ki priporoča dieto, za katero pravi, da res lahko "obrne" ta proces, vključuje pa uživanje enega živila v času treh dni.
Ali lahko ribe iz konzerve dejansko povrnejo barvo las? Dr. Annette Bosworth je med gostovanjem v podkastu "The Diary of a CEO" zatrdila, da uživanje konzerviranih sardin lahko pomaga preprečiti sivenje las. "Videla sem paciente, ki so doživelu umik sivih las, hkrati pa sta se jim izboljšala zbranost in energija," je med drugim dejala.
Kot pravi, ta dieta vzpodbuja ketozo, stanje, v katerem telo namesto ogljikovih hidratov uporablja maščobo kot primarni vir goriva, kar prinaša organizmu številne dobrobiti. Toda postavlja se vprašanje: ali res lahko konzerva sardin vpliva na barvo vaših las? Dermatologinja dr. Jenny Liu je za portal Women.com izjavila, da "živila, kot so ostrige, losos in sardine lahko podpirajo zdravo rast las in morebiti prestavijo pojav sivih las." Poudarja, da sardine vsebujejo veliko omega tri maščobnih kislin in drugih sestavin, medtem ko imajo ostrige visoko raven cinka. Vse te hranilne snovi pa so - kot pravi - koristni za zdravje las in lasišča, poroča portal Net.hr.
Kaj pa pravijo znanstvene raziskave? Pokazale so, da prehrana lahko vpliva na pigmentacijo las. Kot poroča portal Healthline, so raziskave odkrile, da je pomanjkanje vitaminov B 12, D in železa povezano s prezgodnjim sivenjem las. Sardine zagotavljajo omega tri maščobne kisline, za katere številni nutricionisti menijo, da pomagajo pri vzdrževanju zdravih folikul las z zmanjšanjem vnetij in krepljenjem lasišča. Sicer pa dieta, imenovana tudi "post s sardinami" ni povsem nova. Prvi jo je predstavil dr. Frederick Hatfield že leta 2012, zdaj pa jo promovira dr. Bosworth, ki trdi, da tak režim prehrane lahko povsem resetira metabolizem.
Preberite še:
- Mit ali resnica: lahko zaradi vegetarijanstva hitreje osivimo?
- En mesec je vsak dan jedel konzervirane sardele: eksperiment je imel tudi nepričakovano plat, razkril je, kaj se mu je zgodilo
- Ženska je 70 dni jedla samo konzervirane sardine, z njenim telesom se je zgodilo tole
Kljub potencialnim koristim dr. Liu poudarja, da genetika ostaja primarni dejavnik pojava sivih las. Z leti se aktivnost matičnih celic melanocitov, ki proizvajajo pigment, naravno zmanjšuje, kar pomeni, da prehrana sama po sebi tega procesa ne more v celoti ustaviti. Kljub temu lahko premišljena izbira živil pomaga odložiti prezgodnje sivenje, zlasti če se odpravijo obstoječe prehranske pomanjkljivosti. Po drugi strani strokovnjaki iz revije Men's Health opozarjajo na tveganja tako restriktivne prehrane. Sardine ne vsebujejo vlaknin, kompleksnih ogljikovih hidratov in nekaterih ključnih vitaminov, zato lahko pričakujemo prebavne težave, znižano raven energije in oslabljene kognitivne funkcije.
