Ali vas občasno spremljajo bolečine v hrbtu, kolenih ali vratu? Se vam zdi, da sklepi pri gibanju postajajo vedno bolj okorni, občasno ‘’zaškripajo’’, pri vstajanju iz postelje pa vas omejuje togost? Morda gre za hondrozo – stanje, ki ga večina ljudi občuti šele, ko začne resno vplivati na njihovo življenje.
Hondroza je izraz, s katerim opisujemo obrabo hrustanca, tkiva, ki skrbi, da se sklepi gibljejo gladko in brez bolečin. Ko se hrustanec začne tanjšati in izgubljati svojo elastičnost, se pojavijo težave, kot so bolečina, zmanjšana gibljivost in splošen občutek nemoči.
Gre za proces, ki se razvija počasi, zato ga velikokrat opazimo šele, ko postane del našega vsakdana!
Čeprav gre za stanje, ki ga ni mogoče povsem odpraviti, lahko s pravilnim pristopom bistveno ublažimo njegove posledice ter kakovostno gibanje ohranimo tudi v zrelih letih. Pri tem ima pomembno vlogo fizioterapija, ki s ciljanimi vajami in sodobnimi metodami pomaga zmanjšati nastale neprijetnosti!
Hondroza – degeneracija, ki jo pogosto spregledamo!
Hondroza je izraz, ki označuje poškodbo oz. postopno razgradnjo hrustanca, gladkega in prožnega tkiva, ki prekriva kosti. Deluje kot naravni blažilec, ki omogoča nemoteno drsenje kosti med gibanjem ter blaži udarce in obremenitve, ki jih vsakodnevno prenašajo naši sklepi.
Ko se hrustanec začne tanjšati ali razpadati, se kosti v sklepu začnejo drgniti druga ob drugo. Posledice tega so bolečina, omejena gibljivost, togost in občutek nestabilnosti, kar lahko močno vpliva na vsakodnevno funkcionalnost telesa.
Čeprav beseda “hondroza” ni tako znana kot osteoartritis, gre pravzaprav pogosto za začetno stopnjo te pogoste degenerativne sklepne bolezni. Proces obrabe hrustanca se razvija počasi in neopazno, zato mnogi simptome opazijo šele, ko ti pomembno vplivajo na vidike življenja.
Kako in zakaj sploh nastane?
Hondroza se lahko razvije v katerem koli sklepu, vendar je v praksi najpogosteje povezana z deli telesa, ki so v našem vsakdanu ‘’najbolj obremenjeni’’. Najbolj značilen primer so kolena – sklepi, ki nas podpirajo pri vsakem koraku, teku ali dvigovanju, hkrati pa prevzemajo tudi breme telesne teže.
Poleg kolen so pogosto prizadeti tudi kolki, saj so ti ključni za stabilnost in omogočajo osnovne gibe!
Hondroza lahko velikokrat prizadene tudi sklepe v rokah in prstih, kar se dogaja predvsem pri ljudeh, ki opravljajo ročna dela. Tipkanje, šivanje, delo s stroji ali drugi natančni gibi skozi čas povzročijo postopno obrabo hrustanca in s tem težave pri gibljivosti prstov in zapestij.
Pogosto se spremembe pokažejo tudi v vratnem delu hrbtenice, k čemur doprinesejo dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom in nepravilna drža!
Velja izpostaviti tudi ledveni del hrbtenice, ki prenaša težo zgornjega dela telesa in je aktiven pri skoraj vsakem gibu.
Zdravje hrustanca je tako tesno povezano z načinom življenja, našim gibanjem in obremenitvami, ki jih prenašamo na dnevni ravni!
Kako jo prepoznamo?
Pacienti hondrozo pogosto opisujejo kot počasen, a vztrajen pojav, ki se začne postopoma. Prvi znaki obsegajo blago bolečino in neprijeten občutek togosti v sklepih po dolgem sedenju ali počitku (noč).
Sčasoma se bolečina lahko pojavi tudi med aktivnostmi, ki prej niso bile problematične, na primer pri hoji po stopnicah, daljši stoji ali dvigovanju bremen. Mnogi pacienti opisujejo tudi „škripanje“ oz. pokanje sklepov, kar je posledica obrabe hrustanca.
Poleg bolečine in okorelosti je pogosta težava tudi občutek omejene gibljivosti in utrujenosti mišic okoli prizadetih sklepov.
Ker takšni simptomi pomembno vplivajo na kakovost posameznikovega življenja, so pogosto glavni in prvi razlog, da se osebe odločijo poiskati strokovno pomoč!
Kakšne možnosti zdravljenja poznamo?
Hondroza je stanje, ki ga ni mogoče povsem odpraviti, a obstajajo številni načini, kako upočasniti njen napredek, ublažiti bolečine in ohraniti gibljivost sklepov.
Ena izmed učinkovitih možnosti je fizioterapija, ki s ciljanimi vajami krepi mišice okoli prizadetih sklepov, izboljšuje držo in stabilnost. Redno izvajanje terapevtskih vaj lahko bistveno zmanjša tudi togost in bolečino ter prispeva k izboljšanju funkcionalnosti posameznika.
Poleg fizioterapije se pogosto uporabljajo tudi zdravila za lajšanje bolečin in vnetja, ki pomagajo pri obvladovanju akutnih simptomov!
V določenih primerih lahko zdravnik priporoči tudi lokalne obkladke, injekcije ali prehranske dodatke, ki vsebujejo kolagen, glukozamin ali omega-3 maščobne kisline in podpirajo zdravje sklepnega hrustanca.
Pomemben del obravnave predstavlja tudi prilagoditev življenjskega sloga, ki zajema vzdrževanje zdrave telesne teže, redno telesno aktivnost, ergonomijo pri delu in ustrezno telesno držo.
Napredne terapevtske metode v kliniki Medicofit
V kliniki Medicofit so mnenja, da je pri zdravljenju hondroze ključnega pomena specialen individualiziran pristop. Vsak pacient je edinstven, zato je tudi izbira terapevtskih metod vedno prilagojena njegovim potrebam, stopnji obrabe hrustanca in občutljivosti prizadetih sklepov.
Cilj terapije ni le začasno lajšanje simptomov, temveč usmerjena obnova funkcije hrbtenice, preprečevanje napredovanja bolezni ter dolgoročno ohranjanje vitalnosti sklepno-vezivnih struktur!
Za dosego omenjenih ciljev uporabljajo širok spekter naprednih fizioterapevtskih metod, ki spodbujajo regeneracijo tkiv, zmanjšujejo vnetje, bolečino ter izboljšujejo prekrvavitev. Med njimi so:
- Sodobna laserska Summus terapija – stimulira celično presnovo, pospešuje nastanek ATP in tako spodbuja naravne procese celjenja.
- HiTop elektrostimulacija – deluje z visokofrekvenčnimi tokovi, ki prodrejo globlje v tkivo, povečujejo mikrocirkulacijo in presnovo v mišicah ter sklepih.
- EMS Dolorclast terapija z udarnimi valovi – izboljšuje elastičnost tkiv ter zmanjšuje kronično bolečino v prizadetih segmentih.
Fizikalni agens v kliniki izberejo na podlagi natančne klinične ocene stanja pacienta, ki vključuje stopnjo degenerativnih sprememb, prisotnost bolečine, lokalizacijo simptomov ter splošno telesno pripravljenost!
Poleg omenjenih metod se v terapijo vključujejo tudi manualne tehnike, kot so mobilizacije hrbtenice ter individualno zasnovane vadbene terapije. Redna vadba ima ključno vlogo, saj z vajami za stabilizacijo trupa, raztezanjem skrajšanih mišičnih skupin ter krepitvijo oslabelih mišic zmanjšuje obremenitev na degenerirane diske.
Poseben poudarek je na razbremenilnih položajih, saj omogočajo krepitev brez dodatnega pritiska na hrbtenico!
Pomemben del rehabilitacije predstavlja tudi ergonomsko svetovanje, v sklopu katerega se pacienti naučijo zavzemanja pravilne telesne drže, tehnik dvigovanja in gibanja.
Kombinacija naprednih tehnologij z individualno prilagojenim programom vaj in fizioterapijo pacientom klinike Medicofit omogoča učinkovito lajšanje bolečin, izboljšanje sklepne gibljivosti in ponovno pridobitev samozavesti!
