Marsikdo ne ve, da je pri bananah res pomembno, kdaj jih pojemo - na telo znajo vplivati drugače.
1 / 4
Kaj se zgodi, če banano pojeste zjutraj?
Jutranja banana je za številne priljubljen način za začetek dneva - z dobrim razlogom. Naravni sladkorji iz banane se hitro pretvorijo v energijo, zato je odlična izbira za hiter zajtrk ali lahek prigrizek pred službo, poroča portal 24sata.hr.
Vlaknine pomagajo ohranjati občutek sitosti, medtem ko pektin spodbuja zdravo prebavo. Za tiste, ki trenirajo zjutraj, je banana še posebej koristna – lahko prebavljivi ogljikovi hidrati lahko izboljšajo vzdržljivost in pripravijo telo na fizični napor.
