2 / 4
Popoldne: za več energije
Popoldanska utrujenost je pogost izziv, banana pa je naraven način, da jo premagate. Kombinacija sladkorjev in vlaknin zagotavlja hitro, a stabilno dvigovanje energije, brez poznejšega nenadnega padca. Zato je odlična alternativa sladkarijam ali drugim nezdravim prigrizkom, po katerih pogosto posežemo v tem delu dneva.
Poleg tega kalij v banani pomaga uravnavati ravnovesje tekočine v telesu, kar prispeva k boljši hidraciji in splošni vitalnosti.