Imate radi banane? Tako vplivajo na vaše telo, pomembno je, kdaj jih zaužijete – zjutraj, popoldan ali zvečer

27. 11. 2025, 08:00 | Uredništvo
2 / 4
Profimedia

Popoldne: za več energije

Popoldanska utrujenost je pogost izziv, banana pa je naraven način, da jo premagate. Kombinacija sladkorjev in vlaknin zagotavlja hitro, a stabilno dvigovanje energije, brez poznejšega nenadnega padca. Zato je odlična alternativa sladkarijam ali drugim nezdravim prigrizkom, po katerih pogosto posežemo v tem delu dneva.

Poleg tega kalij v banani pomaga uravnavati ravnovesje tekočine v telesu, kar prispeva k boljši hidraciji in splošni vitalnosti.