Vzemite eno žlico vsako jutro.
Sezona virusov je tukaj – čas je, da okrepite svoj imunski sistem in pripravite telo na morebitne napade. Ta preizkušen recept je naravna, okusna in učinkovita rešitev za dvig odpornosti.
Zdravje v veliki meri vstopa skozi usta – to ste zagotovo že slišali. Zato poskrbite za uravnoteženo in raznoliko prehrano, bogato z vitamini, beljakovinami in vlakninami. Povečajte vnos svežega sadja, zlasti citrusov, zelenjave in kakovostnih beljakovin. Omejite predelana živila, sladkarije, prigrizke in se izogibajte alkoholu.
Poleg prehrane je za močan imunski sistem ključnega pomena tudi zdrav življenjski slog: zadostna količina spanja, redno gibanje in zmanjševanje stresa ali vsaj boljši odziv nanj. Če želite svojemu telesu še dodatno pomagati, si lahko pripravite poseben naravni eliksir – pravo vitaminsko bombo, ki vas bo zaščitila pred virusi, poroča portal Krstarica.com.
Recept za naravni eliksir za odpornost
Sestavine:
- 500 g medu
- 2 korenčka
- 300 g oluščenih orehov
- 2 limoni
- 200 g suhega črnega grozdja
Priprava:
V mešalniku zmeljite korenček, orehe in suho grozdje. Dodajte sveže iztisnjen limonin sok in premešajte. Nato dodajte med in dobro premešajte. Mešanico shranite v steklen kozarec ali zaprto posodo ter postavite v hladilnik.
Vsako jutro zaužijte eno jušno žlico tega eliksirja. Če želite pripraviti večjo količino, preprosto podvojite vse sestavine.
