Pod imenom "otroški čaj" se prodajajo zelo različni izdelki ...
Voda naj bo prva izbira, čaj le občasna alternativa, sokovi pa naj v otroški prehrani nimajo stalnega mesta. Tako svetujejo strokovnjaki ob najnovejšem pregledu 30 otroških čajev, ki ga je opravil Mednarodni inštitut za potrošniške raziskave (MIPOR).
Pri dojenčkih do šestega meseca dodatna tekočina sploh ni potrebna, saj njihove potrebe pokrijeta materino mleko ali mlečna formula. Po uvedbi dopolnilne prehrane je najprimernejša izbira voda, saj zagotavlja hidracijo brez sladkorja, arom ali drugih dodatkov.
Nesladkan čaj je lahko občasna alternativa, nikakor pa ne nadomestilo za vodo. Sokovi, sladkane pijače in instant čaji v zgodnjem otroštvu niso priporočljivi, saj povečujejo vnos prostih sladkorjev.
Oznaka "otroški" lahko zavaja
Ocenjevalci MIPOR so novembra 2025 v ljubljanskih trgovinah kupili 30 različnih čajev z oznako za dojenčke ali otroke. Ocenjevali so vsebnost sladkorja, prisotnost arom in komarčka, označevanje ter trajnost embalaže.
Rezultati so bili naslednji: 6 izdelkov je prejelo oceno zelo dobro, 13 dobro, 8 povprečno in 3 pomanjkljivo, piše na spletni strani Potrošnikov zoom.
Strokovnjaki opozarjajo, da zakonodaja ne pozna posebne kategorije "otroški čaj", zato se pod tem imenom prodajajo zelo različni izdelki – od preprostih zeliščnih mešanic do sladkanih instant napitkov.
Kar 18 od 30 pregledanih čajev je vsebovalo zelišče komarček. Ta naravno vsebuje estragol, aromatično spojino, za katero strokovne institucije priporočajo previdnost pri izpostavljanju dojenčkov in malčkov. Slovenske smernice komarčkovega čaja za otroke ne priporočajo.
Čeprav komarček pogosto povezujemo z lajšanjem prebavnih težav, naj bo njegova uporaba pri najmlajših omejena ali pa izberimo čaje brez njega.
Največja težava: sladkor v instant čajih
Medtem ko večina zeliščnih in sadnih čajev ne vsebuje dodanega sladkorja, so instant čaji skoraj brez izjeme temeljili prav na njem. Nekateri so vsebovali tudi 2,2 g sladkorja na 100 ml pripravljenega napitka.
Takšni izdelki so bolj podobni sladkani pijači kot čaju in so bili tudi najslabše ocenjeni. Za dojenčke in majhne otroke pijače z dodanim sladkorjem ali medom niso priporočljive.
Tudi aditivi, predvsem arome, v otroških čajih nimajo prehranske koristi. Najbolje so se odrezali izdelki brez dodanih arom, slabše tisti z oznako "aroma", ki lahko pomeni tudi sintetični izvor.
Priporočilo je jasno: izbirajte čaje s čim krajšim in preprostejšim seznamom sestavin.
Zmagovalec primerjalnega ocenjevanja je bil Alnatura, bio otroški sadni čaj, ki ne vsebuje dodanega sladkorja, komarčka ali arom ter ima najugodnejši trajnostni vidik z vidika embalaže. Ob tem je tudi cenovno dostopen (kar sicer ne vpliva na skupno oceno), saj stane 46 €/kg, kar je pod povprečno ceno pregledanih izdelkov.
Zelo dobro so se odrezali tudi čaji: Sonnentor, lahko nočko, Sonnentor, adijo prehlad, Babylove, bio sadni čaj, Kottas, bio čaj za otroke, dm, bio sadni čaj.
Kaj torej ponuditi otroku?
Osnovno pravilo ostaja preprosto:
- voda naj bo vsakodnevna izbira,
- čaj le občasno in nesladkan,
- izogibajte se instant čajem, dodanemu sladkorju, aromam in komarčku,
- vedno preverite seznam sestavin.
In še to: ne glede na to, ali gre za vodo ali čaj, napitek ne sme biti prevroč. Redno pitje zelo vročih napitkov (nad 65 °C) lahko poškoduje sluznico ust in požiralnika. Otrokom zato vedno ponudimo mlačno ali sobno temperaturo pijače.
