Nova pogovorna oddaja Zdrava pamet se je začela z vedno priljubljeno, a pogosto napačno razumljeno temo – hujšanje. Izguba odvečnih kilogramov je želja številnih, a žal je pot do cilja postlana z napačnimi informacijami, zmotnimi razumevanji in predvsem pomanjkanjem znanja. V prvi epizodi trije priznani strokovnjaki za prehrano razložijo vse, kar morate vedeti, da boste lažje dosegli in uspešno ohranjali želeno telesno težo.
Hujšanje je sicer vedno dolgoročen proces, a ni treba, da je zapleten in poln nepričakovanih pasti, če le imamo na voljo prave informacije. Da bi nas podučili o vsem, kar moramo vedeti, da bomo lahko predvsem prek sprememb v prehrani učinkovito izgubili odvečno telesno težo, so trije sovoditelji novega podkasta Zdrava pamet na zanimiv, pa tudi zabaven način razčlenili mehanizme hujšanja, hkrati pa ovrgli vse mite in zmotna prepričanja o tej večni tematiki.
V pogovorni oddaji Zdrava pamet svoje znanje in izkušnje delijo:
- Mario Sambolec, nutricionist, trener, predavatelj in ustanovitelj podjetja Feelgood
- Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane, ki na strani zadnjadieta.si z nasveti in prilagojenimi programi pomaga ljudem doseči želeno telesno težo brez ekstremnih diet
- Lana Trampuš, mag. inž. prehrane in ustanoviteljica znamke Spekter zdravja, kjer s praktičnimi rešitvami pomaga izboljšati prehranske navade
V pogovoru, ki poteka zelo dinamično in z nemalo šaljivimi vložki, se sogovorci dotaknejo različnih znanj, ki so potrebna, da razumemo proces hujšanja. Predstavijo principe, ki nas bodo vodili do dolgoročnih uspehov pri izgubi telesne teže, razložijo vlogo energetskega ravnovesja (kjer Lana takoj pove, da ko razumeš energetsko bilanco, veš, da tvoja prijateljica ni shujšala zato, ker je zjutraj pila smutije, ampak je razlog nekje drugje) in nas podučijo o tem, kaj je v resnici uravnotežena prehrana (izvedeli boste tudi, zakaj Mario pravi, da zdrava prehrana kot koncept v resnici ne obstaja).
"Ne bojte se ogljikovih hidratov," tako v prvi epizodi pogovorne oddaje Zdrava pamet pravi Jernej Ogrin. Ogljikovi hidrati so vendarle esencialni del uravnotežene prehrane, tega skorajda mitološkega koncepta, ki si ga očitno pogosto razlagamo povsem napačno. Kaj pa beljakovine? "Koliko beljakovin dejansko pojeste na dan," vpraša Mario in verjetno mu ne bi znali odgovoriti? V debati se dotaknejo tudi vegetarijanske prehrane in potrebnih dopolnil, izvedeli pa boste tudi, ali je res pomembno, kdaj v dnevu pojemo zadnji obrok?
V sodobnem svetu, kjer smo obkroženi s kopico razlogov, da si pridelamo še en odvečen kilogram telesne teže, je prva epizoda Zdrave pameti vsekakor bogata zakladnica informacij, ki jih morate vedeti, preden naslednjič zakorakate med prodajne police, si pričnete pripravljati naslednji obrok ali pa se odločate, da bi se z neko novo dieto še enkrat poskušali znebiti trdovratne maščobe.
