2 / 5
SKUPNI IMENOVALEC MODRIH CON JE PREHRANA
Ena ključnih skupnih točk modrih con je prehrana. Ta temelji predvsem na zeleni listnati zelenjavi, ki vsebuje malo kalorij, a ima veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. Pomemben del jedilnika so tudi stročnice, predvsem fižol, polnozrnata žita in kruh iz droži.
Prebivalci teh območij se izogibajo beli moki, predelanim mesninam in nezdravim maščobam. Namesto tega uporabljajo ekstra deviško oljčno olje, ampak tudi s tem ne pretiravajo.
Obstaja pa tudi posebna jed, ki zaradi svojih edinstvenih lastnosti pomaga ohranjati boljše zdravje ...