Ljudje, ki jedo to pred spanjem, zlahka ohranjajo vitko postavo

2. 1. 2026, 12:07 | Vir: Aktivni.si
3 / 5
Profimedia

PRIMERNI TUDI DRUGI BELJAKOVINSKI PRIGRIZKI

Če niste ljubitelj sira, ni problema. Na voljo je veliko drugih dobrih beljakovinskih izbir, na primer trije zdravi prigrizki za pozno uro, ki so jih odobrili nutricionisti.

"30 minut pred spanjem poskusite jesti rezine pustih beljakovin, kot so piščanec, pečena govedina, tofu, kuhana jajca ali majhna pest mandljev, da boste siti vso noč," je predlagala Bridget Agee, diplomirana medicinska sestra in vodja bariatričnega programa pri Marina Weight Hospital Center za hujšanje v Kaliforniji.

"Ta živila bodo zagotovila tudi potrebno energijo za vaš metabolizem in tako spodbudila vaša prizadevanja za hujšanje."