Ima več kalcija kot mleko, več vitamina C kot pomaranče in več kalija kot banane.
Se včasih počutite izčrpani, kljub temu da pazite na prehrano in si prizadevate za zdrav življenjski slog? Pogosto rešitev iščemo v dragih prehranskih dopolnilih, pri tem pa pozabljamo, da ima narava že dolgo pripravljen odgovor. Rastlina moringa, znana tudi kot "drevo življenja" ali "čudežno drevo", je prav ta skrivnost, ki so jo številne starodavne kulture skrbno varovale stoletja – danes pa postaja dostopna tudi nam.
Če iščete naraven način za krepitev kosti in dvig energije, je moringa prava izbira. Ta izjemna rastlina ne le da se po vsebnosti kalcija kosa z mlekom, temveč ga celo večkrat presega, zato je idealen zaveznik za vse generacije.
Zakaj je moringa vrhunska superhrana?
Moringa ni le še en modni trend v svetu zdrave prehrane. Njen hranilni profil je tako bogat, da se zdi skoraj neverjeten. Raziskave kažejo, da moringa v sušeni obliki vsebuje bistveno več hranil kot številna živila, ki jih uporabljamo vsak dan.
To zeleno čudo vašemu telesu zagotavlja:
- več kalcija kot mleko, kar je ključno za zdrave kosti in zobe, zlasti pri ljudeh z intoleranco na laktozo;
- več vitamina C kot pomaranča, ki učinkovito krepi imunski sistem in pomaga v boju proti okužbam;
- več železa kot špinača, zato je odlična pomoč pri slabokrvnosti in kronični utrujenosti;
- več kalija kot banana, kar pozitivno vpliva na delovanje srca in uravnavanje krvnega tlaka.
Preobrazba zdravja v 3 korakih
Vključevanje moringe v vsakodnevno rutino je preprosto. Njen blag, rahlo zemeljski okus se zlahka zlije z drugimi živili, učinki pa so hitro opazni.
1. Energijska bomba za jutro
Pozabite na tretjo skodelico kave, ki povzroča nervozo. Ena čajna žlička moringe v jutranjem smutiju zagotovi stabilen vir energije brez nenadnih padcev sladkorja v krvi. Moringa hrani celice neposredno in vam povrne zbranost ter vitalnost, ki ju potrebujete za naporen delovni dan.
2. Varuhinja mladosti in lepe kože
Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov se moringa učinkovito bori proti prostim radikalom, ki povzročajo prezgodnje staranje. Ob redni uporabi boste opazili bolj sijočo kožo in enakomernejši ten. Gre za naravno razstrupljanje, ki deluje od znotraj navzven.
3. Uravnavanje prebave in presnove
Prehranske vlaknine v moringi pomagajo vzpostaviti ravnovesje v prebavnem sistemu. Občutek napihnjenosti se zmanjša, presnova pa se pospeši, kar je lahko v veliko pomoč pri zdravi uravnavi telesne teže.
Kako pravilno uporabljati moringo?
Najenostavnejša oblika uporabe je moringe v prahu. Dodate jo lahko:
- v smutije in sadne sokove,
- v juhe in kremne juhe (dodajte jo proti koncu kuhanja, da ohranite vitamine),
- v čaj (prelijte z vročo, vendar ne vrelo vodo).
Priporočljivo je, da začnete z manjšimi količinami, na primer s polovico čajne žličke na dan, da se telo postopoma navadi na ta močan naravni razstrupljevalec, poroča portal Krstarica.
Ni lepšega občutka kot zavedanje, da ste za svoje telo naredili nekaj dobrega še preden se dan zares začne. Moringa ni le prehranski dodatek – je naložba v dolgoživost in vitalnost. Ne čakajte, da vam telo pošlje opozorilne znake.
