5 / 6
ZANEMARJANJE ZDRAVJA ČREVESJA
Črevesje nima pomembne vloge le pri prebavi, temveč v njem živi precej zapletena skupnost mikroorganizmov, ki ji pravimo črevesni mikrobiom. Ta sodeluje tudi pri uravnavanju presnove, krvnega sladkorja, holesterola, apetita in telesne teže.
Na sestavo mikrobioma pomembno vpliva prehrana, zato kardiolog Jaranov priporoča predvsem uživanje polnovrednih živil, sadja, zelenjave, stročnic, oreščkov, semen in zdravih virov maščob, močno predelani hrani pa se je dobro čim bolj izogibati.