Hočete žurirati, ampak nočete biti mrtvo pijani? Potem pred zabavo pojejte to hrano

Nekatera hrana lahko omili učinke zaužitega alkohola. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je najbolje pojesti, preden se odpravimo ven.

1. Jajca

Jajca so polna proteinov, zato bodo napolnila vaš želodec, upočasnila absorpcijo alkohola in preprečila nočno praznjenje hladilnika. 

2. Oves

Oves je poln vlaknin in proteinov, hkrati pa izboljšuje delovanje jeter.

3. Grški jogurt

Grški jogurt bo zaradi visoke vsebnosti proteinov, ogljikovih hidratov in maščob upočasnil absorpcijo alkohola.

4. Avokado

Avokado ima veliko dobrih maščob, kar upočasnjuje absorpcijo alkohola in uravnovesi elektrolite.

5. Oreščki in semena

Oreščki in semena imajo veliko vlaknin, proteinov, magnezija, kalija in kalcija, kar omili učinke alkohola.

6. Sladki krompir

Sladki krompir ima veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se počasneje razgradijo, kar uravnava ravni sladkorja.

Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del