Tony Samara: "Ne pustite se spraviti na limanice. Modrost NI potrošno blago"

Živeli ste v zen budističnem samostanu, bivali v južnoameriški džungli, v porečju Amazonke in v Andih, kjer ste se učili v skupnosti šamanov. Kako danes prenašate pridobljeno znanje v sodobni svet?

V številnih kulturah in samostanih, ki sem jih obiskal in spoznal, sem se od modrecev in starejših oseb naučil marsikaj zanimivega. Če bi poskusil najpomembnejši vidik naučenih modrosti povzeti v eni sami povedi, bi dejal, da je zagotovo bistveno vedenje, kako maksimirati občutek živosti in sreče, ki v sodobnem svetu manjka ali pa je dokaj plitev.

Ko se zares zamislimo nad vsem tem, spoznamo, da je današnji dan vse, kar imamo, zato ga je smiselno kar najbolje izkoristiti. Večina ljudi svojega časa ne preživi v sedanjem trenutku. Ko se odločimo, da bomo navzoči tukaj in zdaj, se lahko odločimo, da bomo iz vsakega dne naredili najboljši dan, ki smo ga do zdaj doživeli.

Ko gledamo svoje življenje skozi rožnata očala, pozabljamo, da so tudi pretekla obdobja, katerih spomin obujamo, vsebovala svoje izzive in težave. Preteklost tvorijo spomini, ki jih je pomembno negovati, saj so nam temelji. A – če tako pomislimo – je današnji dan tisti, o katerem smo včeraj sanjali. Prav zato bi moral biti današnji dan najboljši dan v našem življenju, ker je v svojem bistvu edini dan v našem življenju.

Znano je, da poučujete z zgledom, vsakodnevno se posvečate praktičnemu delu na sebi. Koliko časa pa bi si po vašem mnenju moral vzeti za svoj duhovni razvoj vsak posameznik?

Rekel bi, da za to potrebujemo najmanj 20 minut za meditacijo in duhovne vaje. To pravzaprav ni veliko, če upoštevamo, kako bolj živi, kako bolj srečni bomo, ko bo to postalo del našega vsakdana. Res pa je, da lahko v sodobnem svetu vse, kar je kakorkoli povezano s časom, postane stres, kot so pokazale številne znanstvene raziskave.

Prav zato se v Šoli meditacije učimo, kako vključiti meditacijo in duhovne vaje v vsakdanje dejavnosti, da smo lahko bolj navzoči v različnih situacijah, s katerimi se čez dan srečujemo. Ko sem redno tekel maraton, sem v svoje delovanje vključil posebno meditativno tehniko, s katero sem ohranil umsko energijo, ki se sicer pogosto izčrpa. Tako sem lahko tekel in v teku užival precej bolj kot v času, preden sem tek obogatil s takšno prakso.

Kako lahko posameznik v sodobnem stresnem svetu poskrbi za lastno psihično zdravje?

Priporočal bi, da se vsak nauči modrih načinov naslavljanja stresa in tesnobe ter jih potem redno uporablja. V sklopu Šole meditacije takšne pristope obravnavamo sistematično in poglobljeno, saj je najverjetneje prav ta vidik najpomembnejši za naše čustveno zdravje v sodobnem svetu, pogosto pa prav ta vidik zanemarjamo v izobraževanju in na delovnem mestu.

Izjema so uspešne multinacionalke, ki uporabljajo znanstvena dognanja, da z njimi izboljšajo storilnost. Podjetja, kot je Google, so uvedla sistem čustvene inteligence s sistematičnim zmanjševanjem stresa s časom za meditacijo na delovnem mestu, za kar so tudi finančno poskrbela.

Na intenzivnih meditacijskih umikih se srečujete z različnimi ljudmi. Česa se po vašem mnenju ljudje najbolj bojijo, da se ne lotijo uvajanja sprememb? Morda je to strah pred neznanim ali kaj drugega?

Če verjamete ali ne, je večina ljudi polna nezavednih strahov in preprosto ne ve, kako se opolnomočiti in osvoboditi številnih omejitev, ki jih strahovi oblikujejo. Zaradi takšnega začaranega kroga postanemo nesrečni.

Resnica je, da imamo neprimerno več možnosti, kot smo zmožni dojeti skozi lečo strahu. Opolnomoči nas zavedanje, da smo osupljiva oseba, ki se je odločila, kakšen dan bo doživela. Prav mi smo tisti, ki imamo moč v svojih rokah, prav mi smo tisti, ki o tem odločamo. Izberemo lahko, da se bomo zjutraj zbudili polni prijetnega vznemirjenja glede svojega življenja.

Odločimo se lahko, da bomo spet prevzeli vajeti v svoje roke. Odločimo se lahko, da bomo sprejeli vse, kar nam dan ponuja. Izberemo lahko, da se bomo z vsemi izzivi neposredno in pogumno spoprijeli ter da bomo poiskali srečo v svojem pogumu, ki nam narekuje, naj na vse pogledamo z drugega zornega kota.

Na kakšne načine človeka ovira ego?

Ego predstavlja oviro le takrat, ko preprečuje, da bi bile svoboda, ljubeča naklonjenost in ustvarjalnost naravno del našega izkustva. Pri tistih, ki so togi in ozkogledi v odnosu do sebe, bo ego sledil svojemu načinu delovanja in bo zadušil vse tiste vidike, za katere verjame, da ga lahko ogrozijo. Tako ne bo dovolil nikakršnega prostora za lastnosti, ki neko izkušnjo naredijo posebno. Samoljubnost in sebičnost zagotovo zadušita srečo na številnih ravneh.

Kako naj ljudje ukrepajo, ko si zaželijo sprememb v svojem življenju?

S stališča odprtega duha lahko zaznamo, da je – v nasprotju s tem, kar včasih mislimo ali verjamemo – potencial neomejen. Izjema so lastne omejitve. Dana nam je svoboda, da lahko živimo svoj najvišji potencial.

Kako začeti uvajati spremembe in kako ohranjati motivacijo ob prvih ovirah?

Prvi korak je sestavljen iz srčnega spoznanja, na katere ponovljive, odzivne in prestrašene načine živimo svoje življenje, saj se lahko potem poslovimo od njih. Zavedanje v sebi vsebuje zavedanje življenja, kakršno življenje je. To pomeni, da ne oblikujemo boljših želja po nečem novem in drugačnem, saj želje ali potrebe ponavadi izvirajo iz omejenega dojemanja stvarnosti.

Kako se lahko človek na poti lastnega duhovnega razvoja spopada s kritikami iz okolice, če slednja njegovih dejanj ne sprejema pozitivno?

Zelo dobro vprašanje. Motivacija je nekaj naravnega, če smo seveda stvarni, če počnemo stvari postopno, korak za korakom, kot da bi bilo vse del velike pustolovščine, ki spodbuja notranje učenje. Tako vse poteka na naravi lasten način. Če pa sanjarimo o svojem življenju, se v naš način življenja pritihotapita demotivacija in nedejavnost. Naša pričakovanja postanejo nerealna, saj so se oblikovala v umu in niso posledica bivanja v navzočnosti.

Zakaj je tako pomemben način prehranjevanja pri doseganju duhovnega razvoja?

Prehrano še posebej v zadnjih 100 letih tako zelo napačno razumejo vsi, ki govorijo o zdravju in dobrem počutju, obenem pa predlagajo različne zanimive načine, kako naj se prehranjujemo, ki so v popolnem nasprotju s starimi modrostmi, znanim vsem, ki so v stiku s svojo bolj intuitivno platjo. V vseh mističnih tradicijah, še posebej pa v tistih, ki poudarjajo ljubečo naklonjenost, se ve, da način prehranjevanja ne vpliva le na telo, temveč tudi na čustva in misli.

Prav zato poudarjam pomen vegetarijanskega življenjskega sloga. Kot je izjavil Einstein, je to eden izmed najpomembnejših korakov, ki jih lahko naredi človeštvo, da se bo vrnilo k svoji človeški naravi. Uživajte zdravo vegetarijansko hrano dva meseca in videli boste, kaj hočem povedati.

Kakšen vtis so na vas na prvem obisku v Sloveniji pustili ljudje?

Slovenija je prelepa dežela in Slovenci so čudoviti ljudje. Prepričan sem, da je Slovenija središče srca, prostor inovacije in močne energije, ki se odraža v značaju ljudi, ki tu živijo. Obiskal sem več kot 150 držav, pa to povsem jasno vidim!

Kako odprti se vam zdijo ljudje v Sloveniji za sprejemanje vaših modrosti?

Prepričan sem, da so številni odprti. Z ljudmi v Sloveniji delam že več kot 15 let. Številni sami vidijo, kakšne osupljive spremembe se lahko zgodijo z energijskim prenosom in meditacijami. Še posebej v zadnjih letih pa opažam tudi, da je zaradi vseh novodobnih in alternativnih zamisli, ki postajajo priljubljene, prišlo do zmede.

Včasih se ljudje preprosto ujamejo v potrošniški način razmišljanja. Takrat se niso zmožni prizemljiti v modrost samouresničevanja in se zlahka ujamejo v past praznih obljub. Vem, da v Slovenijo prihajajo številne osebe, da bi tu poučevale to ali ono, vendar je to pogosto obarvano s potrošniško miselnostjo, ustvarja se površno cenjenje življenja, obljubljajo razkritje skrivnosti sreče, kitajskih skrivnih korakov do dolgega življenja, super zdravja v petih preprostih korakih. Ne pustite se spraviti na limanice. Modrost ni potrošno blago. Modrost znamo prepoznati.

Kdaj se boste znova vrnili v Slovenijo?

V Sloveniji imam program z rednimi mesečnimi srečanji, občasno potekajo daljši programi razstrupljanja ali meditacijski umiki. Če si kdo želi izvedeti več o mojih programih, naj piše na elektronski naslov slovenija@tonysamara.org.

Pripravila: Metka Pravst

Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere