Telovadite, da bi shujšali, pa ni napredka? To so skrite napake, ki vas ločijo od sanjske postave

6. 2. 2026, 15:56 | Uredništvo
5 / 5
Profimedia

IGNORIRANJE ZNAKOV, KI NAM JIH DAJE TELO

Prevelika vnema in želja po rezultatih lahko včasih vodita do tega, da stisnemo zobe in spregledamo bolečino, ali pa z vadbo nadaljujemo kljub preveliki utrujenosti, ki je morda v tistem trenutku niti ne opazimo. Vendar pa vadba v takšnem stanju telesu ne koristi in lahko celo zavira napredek.

Raziskave, objavljene v Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports so opozorile, da preobremenjenost zvišuje raven kortizola - stresnega hormona, ki zavira izgorevanje maščob in otežuje regeneracijo mišic, piše spletni portal Ea.md.

Osupljiva preobrazba: po ulici komaj hodila s palico, zdaj se moški slinijo okrog nje in njene sanjske postave (FOTO)

Novo na Metroplay: