Raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 1.000 moških, je pokazala na povezavo med izčrpavajočimi treningi, nižjo ravnjo testosterona in manjšo spolno željo.
Ure, preživete v telovadnici, lahko pomagajo pri izgradnji mišic in izboljšanju telesne pripravljenosti, vendar ima lahko pretiravanje s treningi tudi neželene posledice. Raziskave kažejo na možno povezavo med zelo naporno telesno vadbo in manjšo spolno željo pri moških.
Znanstveniki so poskušali ugotoviti, ali obstaja povezava med pretirano telesno vadbo, spolno aktivnostjo in reproduktivnim zdravjem. Raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 1.000 moških, je pokazala, da so lahko izčrpavajoči treningi povezani z zmanjšanim libidom in nižjo ravnjo testosterona v krvi.
Ko telo reče, da je dovolj
Moški, ki trenirajo zelo intenzivno, lahko v nekem trenutku dosežejo mejo, po kateri se pojavi izrazita utrujenost. Takrat lahko spolna želja oslabi, ne zato, ker bi privlačnost izginila, temveč zato, ker je telo preprosto izčrpano.
Podoben problem so že prej opazili tudi pri ženskah. Profesionalne športnice, zlasti tiste, ki se ukvarjajo z dolgotrajnimi in izčrpavajočimi treningi, kot je maratonski tek, imajo lahko motnje menstrualnega ciklusa, hormonske težave in zmanjšan spolni nagon.
Zmernost je ključna
Zdravniki opozarjajo, da mora biti telesna dejavnost prilagojena zmožnostim organizma. Redna vadba ima številne koristi, vendar lahko pretiravanje brez zadostnega počitka negativno vpliva na hormone, spolno željo in reproduktivno zdravje.
Zato cilj ni preživeti čim več ur v telovadnici, temveč najti ravnovesje med treningom, počitkom, spanjem in vsakodnevnimi obveznostmi. Pri moških in ženskah, ki načrtujejo potomstvo, je še posebej pomembno, da se izogibajo dolgotrajnemu izčrpavanju organizma.
Vir: Avaz
