Naravna rešitev za boljše počutje se skriva v kozarcu vode in eni ključni začimbi.
Če iščete naraven način za začetek dneva brez občutka napihnjenosti in teže, je voda s kumino morda prav to, kar potrebujete. Namesto da takoj posežete po zdravilih, je lahko rešitev vaših prebavnih težav skrita na polici z začimbami.
Ta preprost napitek ni zgolj trenutni trend, temveč preverjen zaveznik dobrega počutja, ki se uporablja že stoletja. Čas je, da spoznate, kako lahko ta enostavni ritual spremeni vaša jutra.
Skrita moč kumine
Kumina ni le okusen dodatek jedem, temveč tudi prava zakladnica zdravilnih učinkovin. Krepi imunski sistem, pospešuje prebavo, zmanjšuje napihnjenost in odpravlja pline. Poleg tega blaži vnetja, lajša bolečine, pomaga pri zaprtju in spodbuja hujšanje. Znana je tudi po tem, da uravnava raven holesterola in pomaga telesu pri razstrupljanju.
V ajurvedi se kumina že dolgo uporablja za podporo ženskemu reproduktivnemu zdravju, za zdravje maternice in spodbujanje dojenja. Prav tako ugodno vpliva na zdravje kože – lajša srbenje in draženje, ki jih povzročajo različna vnetja.
Ko kumino zmešate z vodo, dobite izjemno zdrav in zdravilen napitek. Takšna voda je odlična tudi za ustno zdravje – odpravlja slab zadah in pomirja vnetja dlesni, grla in mandljev.
Kako pripraviti vodo s kumino
V Indiji je znana kot "jeera" voda in slovi kot čudežen napitek. Dve žlički semen kumine namočite v kozarec vode in pustite čez noč. Zjutraj napitek popijte na tešče.
Redno uživanje vode s kumino pomaga pri topljenju maščob in spodbuja boljšo prebavo. Zaradi hranilnih sestavin kumine bo voda dobila rahlo rumenkasto barvo. Gre za nizkokaloričen napitek – ena žlička kumine vsebuje le okoli sedem kalorij.
Pripravljeno v minuti: začnite dan brez napora
Ni potrebe po zapletenih postopkih. Za pripravo vode s kumino lahko izberete eno od dveh preprostih možnosti:
- Hladna metoda (najbolj ohrani hranila): zvečer namočite žličko kumine v kozarec vode in pustite čez noč. Zjutraj bo voda napita z koristnimi snovmi.
- Topla metoda (hitrejša različica): če zvečer pozabite na pripravo, zjutraj preprosto zavrite semena kumine v vodi pet minut, precedite, ohladite in popijte.
