11. 10. 2023, 15:53 | Vir: STA
Skrb vzbujajoča prelomnica pri staranju prebivalstva: dosegli jo bomo že leta 2024
Kot družba se bomo morali prilagoditi, če se bomo želeli uspešno spopadati z izzivi, ki jih prinaša vse večji delež starejšega prebivalstva.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je v danes objavljenem poročilu o zdravem staranju opozorila, da bo v letu 2024 v Evropi število ljudi, starejših od 65 let, preseglo število mlajših od 15 let. Ob tem je podala več priporočil in pozvala k izboljšanju ukrepov za zagotavljanje zdrave starosti.
Ta trend v evropski regiji WHO pomeni nove družbene, gospodarske in zdravstvene izzive, zaradi katerih se je treba osredotočiti na zdravo staranje, da bi ublažili posledice staranja prebivalstva, so pri WHO zapisali ob objavi poročila.
Več sadja in zelenjave, manj predelanih živil
Poročilo poudarja vlogo telesne dejavnosti in kakovosti prehrane kot ključnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje posameznikov. Ob tem WHO opredeljuje ključne ukrepe za starejše odrasle, s katerimi lahko izboljšajo svoje zdravje.
Med njimi je denimo uživanje več sadja in zelenjave ter malo ali skoraj nič zelo predelanih živil, ki vsebujejo veliko sladkorja, soli in nasičenih maščob. Kot primer dobre prakse izpostavljajo mediteranski način prehranjevanja.
Pomembna je telesna aktivnost
Poleg tega priporočajo najmanj 150 minut zmerne telesne dejavnosti na teden, s čimer "ohranjamo ravnotežje in gibljivost ter zmanjšujemo izgubo mišične mase in kostne gostote".
WHO opozarja tudi, da imajo oblikovalci politik veliko odgovornost pri pripravi na demografske spremembe, s katerimi se sooča Evropa. Ob tem priporoča poenotenje sistemov zdravstvenega nadzora, spodbujanje telesne dejavnosti skozi različne socialne programe in izobraževanje o kakovosti prehrane v šolah.
Novo na Metroplay: "Naš največji uspeh je bil tudi strel v koleno" | Ivo Boscarol
