Ko so znanstveniki opazovali učinke ene same vadbe na človeško telo, so naleteli na presenetljiv odgovor, ki bi lahko spremenil razumevanje boja proti eni najhujših bolezni našega časa.
Redna telesna aktivnost je že dolgo prepoznana kot eden ključnih stebrov zdravja, saj zmanjšuje tveganje za številne kronične bolezni. Nova raziskava iz Avstralije pa je razkrila še osupljivejši podatek: že ena sama 45-minutna vadba lahko sproži učinke, ki upočasnijo rast rakavih celic.
Raziskovalci z Edith Cowan University so v raziskavo vključili ženske, ki so premagale raka dojke, ter jih razdelili v dve skupini: na tiste, ki so izvajale vadbo za moč, in na tiste, ki so opravile visoko intenzivni intervalni trening (HIIT).
Takoj po vadbi so udeleženkam izmerili raven miokinov, signalnih molekul, ki nastajajo v mišičnih celicah med vadbo. Rezultati so bili osupljivi: pri skupini, ki je izvajala HIIT, je bila raven beljakovine IL-6 višja za kar 47 odstotkov, medtem ko se je pri skupini, ki je dvigovala uteži, raven miokina dekorina povečala za 23 odstotkov.
Miokini imajo ključno vlogo pri presnovnem zdravju, zmanjševanju vnetij, krepitvi kosti in celo izboljšanju možganskih funkcij. V raziskavi so znanstveniki ocenili, da lahko povečana raven teh molekul upočasni rast rakavih celic za 20 do 30 odstotkov. "Naši rezultati ponujajo razlago, zakaj telesna aktivnost zmanjšuje tveganje za napredovanje raka, njegovo ponovitev in smrtnost," je poudaril vodja raziskave Francesco Bettariga.
Čeprav bo za dokončne dokaze potrebnih še več raziskav, so znanstveniki enotni: vadba ni le preventiva pred boleznimi srca, debelostjo in depresijo, ampak lahko postane tudi pomembno orožje v boju proti raku. Kaj torej še čakate? Hitro na sobno kolo ...
