Stare prakse babic danes podpirajo tudi nekateri strokovnjaki.
Datelj, preprost in na videz skromen sadež, v zadnjih letih znova pridobiva sloves enega najbolj vsestranskih živil. Njegova sladkost skriva presenetljivo bogastvo hranil, zaradi česar ga mnogi opisujejo kot naravno "mini lekarno". Po mnenju strokovnjakov lahko datlji podpirajo telo na več ravneh: od energije do prebave.
Zaradi visoke vsebnosti mineralov, zlasti magnezija in kalija, jih pogosto priporočajo ljudem, ki se spopadajo z anemijo, utrujenostjo ali prebavnimi težavami. Kalij lahko pomaga pomiriti razdraženo črevesno sluznico in prispeva k uravnavanju prebave, medtem ko vlaknine spodbujajo zdravo črevesno floro. Redno uživanje naj bi tako ustvarjalo ugodno okolje za dobre bakterije, hkrati pa telesu zagotavljalo naraven vir energije brez hitrih nihanj krvnega sladkorja.
Posebno zanimanje vzbuja tudi tradicionalna uporaba datljev pri nosečnicah. Stare prakse babic, ki jih danes podpirajo tudi nekateri strokovnjaki, kažejo, da lahko redno uživanje datljev v zadnjih tednih nosečnosti olajša porod. Omenja se manjša intenzivnost krvavitve in krajši potek poroda, zato se v nekaterih okoljih priporoča uživanje šestih do sedmih datljev dnevno v zadnjem mesecu.
Še en zanimiv vidik je način uživanja. Datelj, zaužit na prazen želodec, deluje kot blag spodbujevalec prebave. Telo dobi hitro dostopno energijo, občutek lakote se umiri, hkrati pa se izboljša rednost prebave. En do tri plodovi zjutraj naj bi zadostovali za občuten učinek.
V ljudskem izročilu obstaja tudi preprost napitek za podporo srcu. Nekaj datljev se čez noč namoči v vodi, zjutraj se jim odstranijo koščice, nato pa se vse skupaj zmeša v gost napitek, ki se pije čez dan. Datlji naj bi poleg tega pomagali tudi pri zniževanju ravni slabega holesterola, kar potrjujejo nekatere raziskave, objavljene v strokovni literaturi.
Zanimivo je, da lahko datlji kljub sladkosti pomagajo tudi pri uravnavanju telesne teže. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin hitro nasitijo in zmanjšujejo željo po sladkih prigrizkih. Namesto industrijskih sladic jih mnogi vključujejo v popoldanski obrok, pogosto v kombinaciji z oreščki.
Kljub številnim koristim pa datlji niso za vsakogar v neomejenih količinah. Osebe s sladkorno boleznijo naj jih uživajo zmerno in po posvetu z zdravnikom, prav tako pa naj bodo previdni tisti z občutljivim prebavnim sistemom. Pomembno je tudi preveriti sestavo, saj so nekateri sušeni datlji obdelani s sulfiti.
Pri izbiri velja poseči po mehkih, sijočih plodovih brez kristaliziranega sladkorja na površini. Med najbolj cenjenimi je sorta Medjool, znana po bogatem, karamelastem okusu. Za ohranitev kakovosti jih je najbolje shranjevati v stekleni posodi na hladnem, kjer lahko ostanejo sveži več mesecev.
