Bruno Šimleša: Kako obdržati stabilno psiho v teh težkih koronskih časih?

Nasveti priljubljenega sociologa

25. 10. 2020, 11:19 | Odnosi in psihologija

                            Bruno Šimleša: Kako obdržati stabilno psiho v teh težkih koronskih časih? (foto: Goran Antley) Goran Antley

Bruno Šimleša je zagrebški sociolog, kolumnist in avtor številnih knjig za samopomoč, v katerih največ piše o ljubezni in odnosih. V svoji najnovejši kolumni na spletni strani 24sata je dal nekaj nasvetov, kako v teh težkih časih ohraniti svoje fizično in psihično zdravje.

  • Držite fizično distanco, ne pa čustvene. Ljudje sedaj potrebujemo občutek povezanosti, ker nam to pričara občutek varnosti in zaščite. Izkoristite vsak trenutek za bližino.
  • Napolnite svoje baterije, še preden pridejo v rdečo fazo. Ker to bo trajalo. Zato je še toliko bolj pomembno, da dobro poskrbite zase in svoje najbližje.
  • Bodite informirani, ampak ne preinformirani ali dezinformirani, saj se bo sicer dezinformiral tudi vaš pogled na življenje.
  • Ne pritožujte se le nad vsem, česar ne morete početi, ampak se posvetite tistemu, kar lahko. Prilagodljivost je ključnega pomena. Čim manj časa boste žalovali na tistim, česar ne morete storiti, več časa in energije boste imeli, da ugotovite, v čem vseeno lahko uživate.
  • Manj bomo potovali, ampak zato lahko potujemo višje in globlje. Lahko imamo več notranjih potovanj. Manj bomo spoznavali sosednje države, zato pa lahko globlje spoznavamo sebe.
  • Manj bomo obiskovali trgovske centre, zato pa lahko več obiskujemo naravo.
  • Manj poslušajte politike, več prijatelje. Ampak tudi sebe! Še posebej svoje misli in sanje, ki jih slišite, ko zmanjšate ves zunanji šum.
  • Ne pozabite na praktične stvari - prezračujte prostore v katerih bivate in delate. Ne bo vas ubil prepih, to so vam lagali!
  • V teh hladnih zimskih dneh, ko v stanovanjih grejemo, ni slabo, če poskrbite za dovolj vlage. Moji stari starši so imeli na radiatorju vedno posodo z vodo.
  • A najbolj pomembno od vsega je, da poskrbite zase. Ker to bo trajalo. Vsem skupaj naj bo cilj, da čim manj ljudi poka po šivih. In da tisti z močnimi šivi pomagajo vsem tistim v krizi. Tole bomo morali prebroditi skupaj, ker nas očitno čaka težka jesen. Zato čuvajte sebe in najbolj ranljive okrog sebe.