Preprost psihološki trik, s katerim boste TAKOJ premagali anksioznost

Takole pravi:

»To je preprost psihološki trik, brez katerega ne boste mogli več živeti. To je noro učinkovito. Gre pa takole.«

V naslednjem trenutku govorec spusti roke, zajame ledeno hladno vodo z dlanmi in si z njo dodobra osveži obraz.

»Če ste anksiozni, če ste nervozni, če vas prežema neprijeten občutek v vašem telesu (smeh) in naredite to, kar sem jaz pravkar storil … si poškropil obraz s hladno vodo ali pa potopite svoj obraz v hladno vodo, bo to aktiviralo v vas nekaj starodavnega … temu rečemo potapljaški refleks. Potapljaški refleks ima naslednjo funkcijo, da TAKOJ, ampak zares TAKOJ, zniža hitrost srčnega utripa in odstrani tisti občutek anksioznosti v telesu. In to se zgodi TAKOJ. Sem to že povedal? To je tako učinkovito. Delite to z drugimi ljudmi in metodo uporabljajte celo svoje življenje. Zares je neverjetno.«

Boste poskusili?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Motivation Soul (@motivationsoulofficial)

Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere