V stanovanju vam nikoli več ne bo vroče: vsak večer pred spanjem naredite to

Poletje je prineslo visoke temperature, toplotna obremenitev pa se bo v prihodnjih dneh še povečala, smo poročali. Veliko ljudi zato iščejo učinkovite načine, kako se ohladiti in ublažiti vplive vročine. Če želite zmanjšati visoke stroške za energijo ali si olajšati življenje, če doma nimate klimatske naprave, obstajajo številni naravni načini za hlajenje doma in telesa.

V nadaljevanju članka vam bomo predstavili šest preprostih in učinkovitih nasvetov, kako preživeti poletje z naravnimi metodami hlajenja. Odkrijte, kako lahko ustvarite prijetno in hladno okolje brez uporabe klimatskih naprav.

1. Nogavice postavite v hladilnik

Čeprav se ta metoda morda sliši nenavadno, obstajajo raziskave, ki so pokazale, da je hlajenje stopal dejansko učinkovita metoda za hlajenje telesa.

2. Pijte veliko tekočine

Vodo izgubljamo zaradi različnih bioloških procesov, ki potekajo v našem telesu, največji odstotek vode pa telo izloči zaradi visoke telesne temperature. Prav zato je pomembno, da med visokimi temperaturami telo dodatno hidriramo.

3. Izbira prave posteljnine

To vreme zahteva laneno, svileno ali bombažno posteljnino. Po mnenju strokovnjakov ti materiali hladijo in omogočajo koži, da "diha".

4. Dobra vzmetnica

Vzmetnica slabe kakovosti zadržuje telesno toploto. Zato raje kupite kakovostno vzmetnico, ki vam bo omogočila miren spanec.

5. Prhanje s hladno vodo

Večina ljudi se ob visokih temperaturah osveži, preden zapusti hišo, a strokovnjaki svetujejo, da je prhanje obvezno tudi tik pred spanjem.

6. Hladna steklenica vode

Steklenico do polovice napolnite s hladno vodo in jo postavite v zamrzovalnik. Ko voda zmrzne, postavite steklenico pod blazino.

Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del