21. 6. 2022, 07:00
Te tri zvezdnice se preprosto ne starajo! To so njihovi triki
Ob pogledu na hollywoodske zvezdnice si velikokrat želimo, da bi bile pri njihovih letih videti tako dobro. Bodimo iskreni, da marsikatera zvezdnica uspešno skriva svoja leta in da je v odlični formi. Poglejte si nekaj trikov, ki jim pomagajo do vitke postave.
Eva Longoria
Glavni adut 47-letne igralke je izogibanje hranil, bogatih s sladkorjem.
Tovrstne "diete" se poslužuje po tri mesece, pri tem pa izključi tudi vse ogljikove hidrate, ki se pretvorijo v sladkor. Za revijo Glamour je zaupala, da v to šteje tudi ogljikove hidrate, ki se pretvarjajo v sladkor, vključno z rižem, kruhom in testeninami.
Namesto tega v svojo prehrano dodaja veliko zelenjave, med drugim brokoli, špinačo in pršut.
Prehrana brez sladkorja ni vzdržna za zdrav in uravnotežen življenjski slog, vendar dietetičarka Amy Shapiro pojasnjuje, da lahko izogibanje ali omejevanje uživanja predelane in sladke hrane pomaga, če si želite bolj črvstega trebuha.
Sladkarije zagotavljajo hiter vir energije, povzročajo pa tudi kopičenje maščobe na želodcu, pravi Shapiro. Visok vnos sladkorja lahko vodi tudi do povečanja kortizola. "Če želite zmanjšati to količino, morate zmanjšati vnos sladkorja," je dejala.
Že z rednimi treningi in pravilno ter zmerno prehrano je mogoče ohraniti popolno postavo ne glede na to, koliko smo stari, in hollywoodske lepotice so za to resničen dokaz.
