Si želite, da bi bil vaš trebuh manjši, pas pa ožji? Potem je ta receptura idealna rešitev za vas.
Uživamo jo tri dni zapored, najbolje pa je, da jo pojeste namesto večerje. Ta vitaminska bomba bo naredila pravo čudež za vaš trebuh, tako od zunaj kot od znotraj. Skrivnost je v tem, da bo očistila maščobe, obloge in vse ostanke iz vašega črevesja, zato napihnjenost izgine, vi pa boste že po treh dneh videti občutno vitkejši. Seveda je pomembno, da se čez dan ne prenajedate, da vsaj ta tri dni ne uživate industrijskih slaščic in da pijete najmanj dva litra vode na dan.
Sestavine:
- ena glava zelja
- dve dreči pesi
- dva korenčka
- sok ene liimone
- pet žlic olivnega olja
Priprava:
Naribajte zelje, rdečo peso in korenje. Dodajte začimbe po želji, na primer peteršilj ali zeleno, ter vse dobro premešajte. Odcedite odvečno tekočino, nato solato prelijte z limoninim sokom. Na koncu dodajte olivno olje in vaš vitaminski obrok je pripravljen. Zelo pomembno je, da solati nikakor ne dodajate soli.
Jejte solato vsak večer, vsaj tri ure pred spanjem, najmanj tri dni, in že takrat boste opazili odlične rezultate. Ta solata bo poživila vaše telo zaradi sestavin, bogatih z vitamini, minerali, vlakninami in pektinom, ki vas bodo nasitili, dali energijo, izboljšali prebavo in uravnali delovanje črevesja. Če vam bo všeč, lahko solato brez težav uživate tudi v naslednjih dneh, vendar po sedmih dneh naredite premor.
Preberite še:
- Če ste ljubitelji solate, pozor: morda pri njenem uživanju delate veliko napako (vsaj tako pravijo strokovnjaki)
- Znanost potrjuje: to je najboljša dieta, če se želite znebiti maščobe na trebuhu
- Bi se radi znebili maščobe na trebuhu? Držite se teh treh pravil in uspelo vam bo!
Da bo vaš trebuh raven že po treh dneh, je treba 72 ur upoštevati določena pravila:
-
Idealni čas (3 ure pred spanjem): Solato jejte tri ure pred odhodom v posteljo. Tako bo telo najbolje predelalo vlaknine in začelo razstrupljanje, še preden zaspite. Nikoli ne jejte tik pred spanjem.
-
Brez soli: Čeprav ste navajeni soli, je izločitev soli iz te solate ključna za uspeh. Sol zadržuje vodo, kar povzroča napihnjenost, cilj pa je ravno nasproten - izločanje odvečne tekočine.
-
Hidracija: Pijte najmanj dva litra čiste vode dnevno. Voda pomaga vlakninam iz solate, da učinkovito poberejo toksine in maščobne obloge iz črevesja ter jih izločijo iz telesa. Brez dovolj vode se lahko vlaknine “zamašijo”.
Ni več izgovorov, da ne začnete poti k boljšemu zdravju. Recept je preprost, poceni, trebuh pa bo raven veliko hitreje, kot si mislite.
