V tem obdobju bi morali svojemu zdravju začeti namenjati več pozornosti.
Kardiolog in srčni kirurg Aleksej Utin je razkril, da bi morali kadilci med 35. in 40. letom starosti popolnoma opustiti kajenje in opraviti temeljit zdravstveni pregled. Po njegovih besedah bi namreč prav v tem starostnem obdobju ljudje morali svojemu zdravju začeti namenjati še več pozornosti.
Pomembna prelomnica za kadilce
Kardiolog je hkrati opozoril, da je kajenje škodljivo v vseh življenjskih obdobjih, vendar pa bi moralo biti prav obdobje med 35. in 40. letom za kadilce pomembna prelomnica.
Utin zato svetuje, da ljudje v teh letih opravijo celovit zdravstveni pregled, še posebej če so pred tem zdravnika obiskovali le redko. Dejal je, da je prav v tem obdobju smiselno preveriti ključne dejavnike tveganja in pravočasno ukrepati.
Pitje kave v prvi polovici dneva ni problematično
Bolj vzpodbudne so njegove besede v zvezi s pitjem kave. Kot je dejal, do tri skodelice kave brez sladkorja na dan za večino ljudi niso nujno problematične, lahko so povezane celo z nižjim tveganjem za srčno-žilne bolezni.
Vendar pa je pomembno, kdaj kavo pijemo. Ruski kardiolog priporoča predvsem prvo polovico dneva, saj lahko pozno uživanje kofeina poslabša kakovost nočnega spanja.
