Temu potrjuje več različnih raziskav.
Prenehanje kajenja je ena najpomembnejših odločitev za zdravje, koristi te odločitve pa se začnejo pojavljati skoraj takoj po opustitvi, so pokazale študije.
Tveganje za bolezni se relativno hitro zmanjša
Velika raziskava Framingham Heart Study, ki so jo leta 2019 objavili v reviji JAMA, je več kot 26 let spremljala 8770 ljudi. V njej so raziskovalci med drugim ugotovili, da se je pri ljudeh, ki so prenehali kaditi, tveganje za srčno-žilne bolezni občutno zmanjšalo že v prvih petih letih v primerjavi s tistimi, ki še naprej kadijo.
Še bolj vzpodbuden je podatek, da se je pri nekdanjih kadilcih tveganje za srčno-žilne bolezni po 10 do 15 letih od opustitve kajenja približalo ravni tveganja pri tistih, ki nikoli niso kadili.
Podobne ugotovitve veliko obsežnejše študije
Do podobnih rezultatov so prišli tudi v veliki japonski raziskavi, v kateri je sodelovalo skoraj 297.000 ljudi. Avtorji te raziskave so prav tako ugotovili, da se po opustitvi kajenja zmanjšuje tudi tveganje za smrt zaradi srčno-žilnih bolezni in prišli do podobnega rezultata: tveganje pri nekdanjih kadilcih se lahko po približno desetih letih približa tveganju nekadilcev.
Čas okrevanja je sicer odvisen tudi od tega, kako dolgo in kako intenzivno je posameznik kadil. Študija iz leta 2024 je namreč pokazala, da pri dolgoletnih intenzivnih kadilcih tveganje ostane povišano dlje časa.
Izsledki raziskav tako sporočajo, da nikoli ni prepozno za opustitev kajenja, saj vsako leto brez cigaret prinaša dodatne koristi za zdravje in zmanjšuje tveganje za resne bolezni. Čeprav se tveganje za bolezni manjša več let, so raziskave nedvoumno pokazale, da so koristi za telo in organizem po opustitvi te razvade skoraj takojšnje, poroča spletni portal Informer.rs.
